-50 кг. Первый раз попробовала киноа, на которой все худеют

Киноа. С чем его едт при похудении
Привет всем. Если вы заглянули впервые - я похудела на 50 кг и продолжаю худеть. Хочу достичь идеального веса - 58 кг. Мне 41 год. Во всех своих статьях я публикую только свои фото До и После. То есть все полные девушки в моих статьях - это я, и все стройные девушки - это я, 50 кг спустя. Лицо скрыто, т.к. я не блогер, а работающая мама и жена. Я стесняюсь.

- 50 кг. Моё меню от диет-повара на 1314 ккал. День 6

Меню пп для похудения на день
Если Вы заглянули ко мне впервые - я похудела на 50 кг благодаря рациону с дефицитом калорий, а также другим вещам, о которых здесь рассказываю.

-50 кг. Моё меню от диет-повара на 1203 ккал. День 4. Плюс отчёт

Что сть на завтрак. Сырники пп на завтрак при похудении
Я похудела на 50 кг и продолжаю худеть. Сейчас я питаюсь специальным диет-меню, которое заказала в службе доставки здоровой еды.
Выкладываю рационы. Калорийность питания в пределах 1 300 ккал. На 15 октября назначено контрольное взвешивание.

-50 кг. Моё меню от диет-повара на 1202 ккал. День 3. Отчёт

Меню ПП от диет повара на деньЯ уже похудела на 50 кг, изменив питание и образ жизни. Благодаря небольшому дефициту калорий я потеряла большую часть лишнего веса, но хочу достичь идеального веса - 58 кг (сейчас 66 кг). На этой неделе я питаюсь по программе, разработанной специальным сервисом по доставке правильного питания.

-50 кг. Каша рисовая, на которой я худею. Рецепт + видео

Каша для похудения способ приготовления
Я изменила свой рацион и похудела на 50 кг. Уже несколько лет я ем 2 завтрака вместо одного (в 9 и 11 часов утра) и комбинирую такие варианты завтраков как: каша, омлет, творожный десерт.

-50 кг. Моё меню от диет-повара на 1168 ккал День 2

Что есть на завтрак, обед, ужин
Я уже похудела на 50 кг. Обычно свои меню я составляю сама. Но сейчас решила провести эксперимент - заказала еду от сервиса по доставке здоровой еды. Хочу подсмотреть у них новые рецепты, ещё раз напомнить себе, какого размера должны быть порции, как нужно комбинировать рацион и т.п. Для меня это своеобразный тренинг.

-50 кг. Завтрак и сомнения в честности диет-сервиса

ПП блинчики на завтрак, чтобы похудеть

Последние три месяца мой вес был неизменным - 66 кг, я думала о том, чтобы на этом остановиться. Но стала вести блог на Дзене и заразилась здешним похудетельным настроением. Я полностью согласна с теми, кто утверждает, что можно есть и худеть...

-50 кг. Сырники с бананом от диет-повара. Рецепт

Сырники пп от диет повара рецепт завтрака
Это сырники из меню для похудения, которое составил диетолог. Они входят в рацион тех, кто худеет, ограничивая калорийность блюд. Например, мой. Сырники получаются очень нежными, пышными, сладкими за счёт банана и при этом содержат много белка! Я использую их в качестве первого или второго завтрака.