Елена Усачева, победительница программы Кето-лайт Маша Тафье. Похудела на 9,5 кг
- 29-04-2022, 13:03
- 413
До и После похудения / Отзывы / Кето-лайт
Протоколы питания "Кето-лайт Маши Тафье" с рецептами теперь можно купить, не оплачивая Программу!
- 14-02-2022, 16:01
- 3 569
Статьи о похудении / Дзен / Полезные мелочи / До и После похудения / Отзывы / Кето-лайт
Впервые! Мой авторский метаболический Протокол 0.1, который я использую в своей Программе для начала похудения, а также Протокол 0.2 для продолжения, и "Метод" - теория и ответы на вопросы.
Без подсчёта калорий, без голода, благодаря гормональной перезагрузке! Куриная грудка запрещена! Начни худеть по-новому!
Без подсчёта калорий, без голода, благодаря гормональной перезагрузке! Куриная грудка запрещена! Начни худеть по-новому!
-50 кг. Мой обед для похудения на 341 ккал
- 3-01-2020, 17:56
- 1 055
-50 кг. Сырники из меню для похудения. 160 гр 242 ккал
- 21-12-2019, 21:21
- 1 015
Дзен / Видео о похудении / Что есть на завтрак
Сырники из диетического меню, на котором я худею
-50 кг. Еда для похудения на 1202 ккал. Распаковка. День 3
- 22-11-2019, 17:07
- 803
Распаковка еды / Видео о похудении
-50 кг. Сырники из меню для похудения. 160 гр 242 ккал
- 21-10-2019, 19:43
- 741
Здоровое питание / Видео о похудении / Что есть на завтрак
-50 кг. Единственная причина ожирения - избыточное питание
- 13-10-2019, 19:02
- 2 644
Статьи о похудении / Фитнес / Здоровое питание / Дзен
Это так. Только так и больше никак. Мы едим больше, чем нужно и поэтому набираем вес. Спорить с этим бессмысленно. От очень худых людей, у которых никогда не было проблем с лишним весом, можно услышать что-то вроде: "Закройте рот и все пройдёт!". Так-то оно так, но не совсем. Вопрос - в причинах переедания.
-50 кг. Два завтрака вместо одного, чтобы худеть
- 13-10-2019, 18:40
- 2 903
Статьи о похудении / Здоровое питание / Дзен
Чтобы легко и эффективно избавляться от лишнего веса нужно есть. Но есть правильно. Что помогло лично мне? Во-первых завтракать нужно обязательно. Сначала выпиваю стакан воды. Примерно через 20-30 минут - первый завтрак. Обычно я ем на первый завтрак либо кашу, либо омлет, либо что-то творожное.
"Минус 10 кг за 10 дней" или как быстро и уверенно стать бегемотом
- 6-10-2019, 22:17
- 1 371
Статьи о похудении / Здоровое питание / Дзен / До и После похудения
Как-то в юности мне в руки попалась книга о лечебном питании 1965 года выпуска. Там была диета для людей с дефицитом массы тела. Им рекомендовалось интервальное голодание (разгрузочные дни), а также периодические голодные диеты. Меня это насмешило. Ведь ровно то же самое я делала для того, чтобы похудеть, а никак не поправится!
Как я сбросила 50 кг и в 40 лет стала выглядеть моложе, чем в 30
- 3-10-2019, 17:42
- 2 561
Статьи о похудении / Здоровое питание / Дзен / До и После похудения
Мне 41 год. Я похудела на 50 кг. Результат вы видите на моих фото. Сейчас мой вес 65-66 кг. Я стремлюсь к тому, чтобы добиться идеального веса - 58 кг. Если бы я худела в первый раз, я бы сказала, что добиться такого же результата очень просто - ешь поменьше, двигайся больше и станешь стройняшкой. Но это не так.