ПРОГРАММА ИНТЕНСИВ с 18 МАЯ 2022 года. МЕСТ НЕТ. ПРИЕМ ЗАЯВОК ОКОНЧЕН
Это важно!
Набор ЗАКРЫТ! МЕСТ НЕТ
ПРОГРАММА КЕТО-ЛАЙТ ИНТЕНСИВ (2 недели, старт 18 мая)
Читать далее...
Мои услуги. Похудение и здоровое питание
Это важно!
Я помогла сотням людей сбросить вес. В моих блогах Вы можете лично пообщаться с теми, кто худеет вместе со мной и присоединиться к нам.Читайте далее...
-50 кг. Мои 6 рабочих способов начать худеть и не бросить
1). Не говорить себе: "Я уже пробовала 10 раз... Так я уже делала... Это мне не помогает...".
-50 кг. Еда для похудения на 1202 ккал. Распаковка. День 3
-50 кг. Единственная причина ожирения - избыточное питание
Это так. Только так и больше никак. Мы едим больше, чем нужно и поэтому набираем вес. Спорить с этим бессмысленно. От очень худых людей, у которых никогда не было проблем с лишним весом, можно услышать что-то вроде: "Закройте рот и все пройдёт!". Так-то оно так, но не совсем. Вопрос - в причинах переедания.
-50 кг. Два завтрака вместо одного, чтобы худеть
Чтобы легко и эффективно избавляться от лишнего веса нужно есть. Но есть правильно. Что помогло лично мне? Во-первых завтракать нужно обязательно. Сначала выпиваю стакан воды. Примерно через 20-30 минут - первый завтрак. Обычно я ем на первый завтрак либо кашу, либо омлет, либо что-то творожное.