- 50 кг. Пока я пыхтела изо всех сил, мой муж похудел, вообще ничего для этого не делая

Похудеть на минус 50 килограмм. Худеем вместе
Подбирала фотографии для блога и обратила внимание вот на это фото. На нем - мы с мужем. Обратите внимание, мой муж тоже заметно похудел. Причём, в отличие от меня, он совершенно не напрягался. Просто я отказалась от некоторых продуктов и он тоже, вместе со мной, перестал их употреблять. И незаметно для себя потерял 15 кг. 

-50 кг. Единственная причина ожирения - избыточное питание

+как похудеть, похудей кг, похудеть кг, похудел +на кг, похудей фото
Это так. Только так и больше никак. Мы едим больше, чем нужно и поэтому набираем вес. Спорить с этим бессмысленно. От очень худых людей, у которых никогда не было проблем с лишним весом, можно услышать что-то вроде: "Закройте рот и все пройдёт!". Так-то оно так, но не совсем. Вопрос - в причинах переедания. 

-50 кг. Два завтрака вместо одного, чтобы худеть

Что нужно сделать, чтобы начать худеть
Чтобы легко и эффективно избавляться от лишнего веса нужно есть. Но есть правильно.  Что помогло лично мне? Во-первых завтракать нужно обязательно. Сначала выпиваю стакан воды. Примерно через 20-30 минут - первый завтрак. Обычно я ем на первый завтрак либо кашу, либо омлет, либо что-то творожное.