- 50 кг. Кладовая худеющего. Что нужно запасать именно сейчас

живот убирать, диета похудение, правильный питание, отзыв похудение
За окном осень, на прилавках множество фруктов, овощей и ягод для того, чтобы сделать запасы на зиму и худеть вкусно, эффективно и с удовольствием.
Что можно заготовить? В первую очередь кабачки, зелень, сладкий перец. Стоит это сейчас совсем недорого, а выручает меня всю зиму. Очень часто я ела что-то вредное или калорийное, потому что не поела вовремя или под рукой не оказалось нужных продуктов, чтобы приготовить еду. "Кладовая худеющего" стала для меня отличным помощником.

-50 кг. Два завтрака вместо одного, чтобы худеть

Что нужно сделать, чтобы начать худеть
Чтобы легко и эффективно избавляться от лишнего веса нужно есть. Но есть правильно.  Что помогло лично мне? Во-первых завтракать нужно обязательно. Сначала выпиваю стакан воды. Примерно через 20-30 минут - первый завтрак. Обычно я ем на первый завтрак либо кашу, либо омлет, либо что-то творожное. 

- 50 кг. Что есть на завтрак, чтобы худеть

Что нужно есть на завтрак, чтобы похудеть
Если вы хотите эффективно худеть и сохранять результат, вам обязательно нужно будет есть. Но придётся пересмотреть свои пищевые привычки. 

-50 кг. Любить себя даже толстой

Фотографии до и после похудения
Никто не любит толстых. Даже толстые. Просто худые не любят вслух, а толстые про себя. Толстые не любят ходить по магазинам, потому что им неприятно видеть себя в зеркале, по той же причине они не любят косметологов, стилистов и имиджмейкеров. Толстые не любят появляться на публике. Особенно, если они сейчас не в лучшей форме.

"Минус 10 кг за 10 дней" или как быстро и уверенно стать бегемотом

Как я похудела на 50 кг фото до и после
Как-то в юности мне в руки попалась книга о лечебном питании 1965 года выпуска. Там была диета для людей с дефицитом массы тела. Им рекомендовалось интервальное голодание (разгрузочные дни), а также периодические голодные диеты. Меня это насмешило. Ведь ровно то же самое я делала для того, чтобы похудеть, а никак не поправится! 

Как я сбросила 50 кг и в 40 лет стала выглядеть моложе, чем в 30

о похудении на правильном питании отзывы и результаты
Мне 41 год. Я похудела на 50 кг. Результат вы видите на моих фото. Сейчас мой вес 65-66 кг. Я стремлюсь к тому, чтобы добиться идеального веса - 58 кг. Если бы я худела в первый раз, я бы сказала, что добиться такого же результата очень просто - ешь поменьше, двигайся больше и станешь стройняшкой. Но это не так.