-50 кг. Как кофе помогает мне худеть

Кофе для похудения
Я люблю кофе, но одно время пила его неправильно и это сразу отразилось на фигуре. Неправильный кофе - настоящая калорийная бомба. Но я смогла исправить ситуацию и найти приемлемый для себя вариант. Теперь я пью кофе и худею.

-50 кг. Маринованная тыква для "похудательных" салатов

Как похудеть на тыкве. ПП рецепты
Эту лёгкую низкокалорийную тыкву я использую для добавления в салаты. На днях я выкладывала меню, где на ужин был салат из фриссе (зелёные листья), моцареллы, курицы и тыквы. В нем использована именно эта маринованная тыква. Лёгкому салату она придаёт пикантность и насыщенный вкус.

-50 кг. Начинаю эксперимент. На сколько я похудею на еде от диет-повара

Эксперимент по похудению на правильном питании
Всем привет. Я уже похудела на 50 кг. И стремлюсь к идеальном весу - 58 кг. (сейчас мой вес 66 кг). И честно говоря, в последнее время я утратила мотивацию к дальнейшему снижению веса.

-50 кг. Как правильно рассчитать норму калорий, чтобы похудеть не на 5, а на 50 кг.

Как рассчитать норму калорий при похудении
На каких только диетах я не сидела в свое время. Как-то мы с подружкой прочитали, что алкоголик во время недельного запоя теряет 7 кг. На нас это произвело такое впечатление, что мы попытались повторить этот номер. Уйти в недельный запой. Но должного опыта у нас тогда ещё не было. Час пьём-два, а запой все не начинается. Сидим, горюем - эх, не быть нам фитоняшками.

-50 кг. Меню на сегодня #3. 1071 ккал

ПП меню на день
Сегодня у меня два правильных завтрака. Каша из овсянки и запеканка (спустя два часа), то есть примерно в 9:00 и в 11:00. Дневную норму воды - 2 литра, я уже выпила. Первый стакан - сразу после пробуждения и остальные в течение дня между приёмами пищи. Хочу ещё выпить чай из ромашки с ложкой мёда.

-50 кг. Эйджизм или дискриминация по возрасту: где 60-летние тренеры и 50-летние бьюти-блогеры?

Вы замечали, что у нас очень мало в рекламе людей старше 30-ти? 60 летняя женщина или 70-летний мужчина могут рекламировать только пенсионные накопления. Все. Ну, ещё, может быть, что-то для дачи, где они "доживают", или приборы для лечения суставов.

-50 кг. Как я столкнулась с азиатским бодишеймингом

Как похудеть в Азии
Россия - боди-позитивная страна. Даже очень. Я поняла это, когда побывала в Азии. Не представляю, насколько толстым нужно быть в России, чтобы кто-то выпучил глаза, или испугался, или попросил тебя сфотографировать. Думаю, только 300-килограммовые люди могут вызывать какую-то похожую реакцию и то, до фотографирования вряд ли дойдёт.
---

Яблоко или мороженое? Что менее калорийно?

Калорийность продуктов.Что менее калорийно
Продукты на фото абсолютно идентичны по количеству калорий и углеводов. Мороженое в рожке содержит немного больше жира и белков. Для меня это было большим удивлением. Ведь принято считать, что яблоки это самая диетическая еда.