Войти

-50 кг. Как правильно рассчитать норму калорий, чтобы похудеть не на 5, а на 50 кг.

  • tafje
  • 22-11-2019, 17:35
  • 1 673

Статьи о похудении / Дзен

Как рассчитать норму калорий при похудении
На каких только диетах я не сидела в свое время. Как-то мы с подружкой прочитали, что алкоголик во время недельного запоя теряет 7 кг. На нас это произвело такое впечатление, что мы попытались повторить этот номер. Уйти в недельный запой. Но должного опыта у нас тогда ещё не было. Час пьём-два, а запой все не начинается. Сидим, горюем - эх, не быть нам фитоняшками.
0 Подробнее

-50 кг. Меню на сегодня #3. 1071 ккал

  • tafje
  • 22-11-2019, 17:28
  • 1 381

Статьи о похудении / Дзен / Что есть на завтрак / Меню на каждый день

ПП меню на день
Сегодня у меня два правильных завтрака. Каша из овсянки и запеканка (спустя два часа), то есть примерно в 9:00 и в 11:00. Дневную норму воды - 2 литра, я уже выпила. Первый стакан - сразу после пробуждения и остальные в течение дня между приёмами пищи. Хочу ещё выпить чай из ромашки с ложкой мёда.
0 Подробнее

-50 кг. Эйджизм или дискриминация по возрасту: где 60-летние тренеры и 50-летние бьюти-блогеры?

  • tafje
  • 20-11-2019, 15:42
  • 1 429

Статьи о похудении / Фитнес / Дзен

Вы замечали, что у нас очень мало в рекламе людей старше 30-ти? 60 летняя женщина или 70-летний мужчина могут рекламировать только пенсионные накопления. Все. Ну, ещё, может быть, что-то для дачи, где они "доживают", или приборы для лечения суставов.
0 Подробнее

Яблоко или мороженое? Что менее калорийно?

  • tafje
  • 12-11-2019, 16:12
  • 1 061

Статьи о похудении / Здоровое питание / Дзен

Калорийность продуктов.Что менее калорийно
Продукты на фото абсолютно идентичны по количеству калорий и углеводов. Мороженое в рожке содержит немного больше жира и белков. Для меня это было большим удивлением. Ведь принято считать, что яблоки это самая диетическая еда.
0 Подробнее

-50 кг. Мой обед в кафе здоровой еды

  • tafje
  • 12-11-2019, 15:23
  • 1 356

Статьи о похудении / Здоровое питание / Дзен / Обеды для похудения

Здоровая еда в кафе и ресторане
Так получилось, что пообедать запланированными с утра роллами у меня не получилось. С собой я их не взяла, а домой заехать уже не успевала. Зашла в кафе, которое было по пути. Это довольно популярное заведение. Кафе, где вся еда продаётся на развес.
0 Подробнее

-50 кг. Что я сделала, когда набрала 20 кг в декрете

  • tafje
  • 12-11-2019, 14:33
  • 1 421

Статьи о похудении / Здоровое питание / Дзен

Когда начинается похудение при подсчете калорий
Я сбросила 50 кг лишнего веса, благодаря правильному питанию, спорту и другим полезным вещам, о которых здесь рассказываю. В 37 лет я забеременела и родила сына. Всю беременность я боялась, что сильно наберу вес. Но все прошло хорошо - из роддома я выписывалась с весом всего на 5 кг больше, чем было до беременности. Было 67 кг, стало 72 кг. Я была уверена, что скоро избавлюсь от набранных килограммов. Вот только перестану кормить грудью. Ведь я знаю о правильном питании все!

0 Подробнее

Хоть меня и не спрашивали! Обсуждаю диеты и результаты других блогеров

  • tafje
  • 31-10-2019, 21:34
  • 1 468

Статьи о похудении / Дзен

Худею со 150 кг. Фото до и после
Решила открыть новую рубрику, где буду сама с собой обсуждать диеты и результаты других блогеров. Напомню, я молодой и амбициозный блогер. И хоть блогу моему без малого 3 дня, самой мне 41 год, я похудела на 50 кг и поддерживаю себя в форме уже 5 лет благодаря правильному питанию, спорту и прочим полезным вещам, о которых здесь рассказываю.

0 Подробнее
Вперед Назад

Навигация