Привет! Меня зовут Маша. Я худею и похудела уже на 50 кг - со 115 до 65 кг.

См. нарратив

Эта каша - одно из блюд программы правильного питания, составленной диетологом для похудения на дефиците калорий. Благодаря такому питанию я похудела уже на 50 кг и продолжаю снижать вес.

Я уже похудела на 50 кг и хочу избавится ещё от 8 кг, чтобы достичь своего идеального веса -58 кг. О том, что я для этого делаю, рассказываю здесь.

С завтрашнего дня начинаю свой эксперимент - буду питаться едой из специального сервиса по доставке правильного питания. Сейчас мой вес 66 кг. я уже сбросила -50 кг. Хочу сбросить ещё 8 кг и достичь своего идеального веса -58 кг.

Я люблю кофе, но одно время пила его неправильно и это сразу отразилось на фигуре. Неправильный кофе - настоящая калорийная бомба. Но я смогла исправить ситуацию и найти приемлемый для себя вариант. Теперь я пью кофе и худею.

Эту лёгкую низкокалорийную тыкву я использую для добавления в салаты. На днях я выкладывала меню, где на ужин был салат из фриссе (зелёные листья), моцареллы, курицы и тыквы. В нем использована именно эта маринованная тыква. Лёгкому салату она придаёт пикантность и насыщенный вкус.

Всем привет. Я уже похудела на 50 кг. И стремлюсь к идеальном весу - 58 кг. (сейчас мой вес 66 кг). И честно говоря, в последнее время я утратила мотивацию к дальнейшему снижению веса.

На каких только диетах я не сидела в свое время. Как-то мы с подружкой прочитали, что алкоголик во время недельного запоя теряет 7 кг. На нас это произвело такое впечатление, что мы попытались повторить этот номер. Уйти в недельный запой. Но должного опыта у нас тогда ещё не было. Час пьём-два, а запой все не начинается. Сидим, горюем - эх, не быть нам фитоняшками.

Сегодня у меня два правильных завтрака. Каша из овсянки и запеканка (спустя два часа), то есть примерно в 9:00 и в 11:00. Дневную норму воды - 2 литра, я уже выпила. Первый стакан - сразу после пробуждения и остальные в течение дня между приёмами пищи. Хочу ещё выпить чай из ромашки с ложкой мёда.