Моя книга о похудении выходит в свет! 

Методика, рацион и рецепты. Разложила все, как вы просили. Читатели выбрали эту обложку (см. ниже).

Через неделю моя книга "Похудей как я! Минус 50 кг" поступит в магазины. Её можно будет купить в "Читай городе", "Лабиринте" и других книжных. Заказать через Вайлдберриз с доставкой в ближайший пункт выдачи.

Оформить заказ с доставкой можно здесь: https://book24.ru/product/pokhudey-kak-ya-minus-50-kg-khorosheem-posle-40-5930032/ 

Друзья, помогите определиться с обложкой для книги! Какая вам больше нравится?

Разговаривала сегодня со знакомой. Она похвасталась успехами - за 2 месяца похудела уже на 10 кг. Начала с марафона с фитнес-инструктором два месяца назад и за первый месяц сбросила 5 кг.

Я похудела на 50 кг и продолжаю худеть. Моя цель - 58 кг (сейчас 66 кг). Я поменяла свои пищевые привычки, перестала голодать и сидеть на диетах (от чего только пухла), стала считать калории, пить и ходить пешком. А ещё я учусь жить в гармонии с собой и миром вокруг.

1). Не говорить себе: "Я уже пробовала 10 раз... Так я уже делала... Это мне не помогает...".

Чтобы худеть эффективно, важно наладить хорошую работу желудочно-кишечного тракта. Тогда организм быстро избавляется от лишнего веса. Я нашла свои работающие способы.

Недавно подруга сообщила мне страшную правду: одна наша общая знакомая, Света... колола ботокс! Она сообщила мне это таким таинственным шёпотом, что я поняла - это, как минимум, неприлично. А может, Света и того, совсем с катушек съехала.

Я уже похудела на 50 кг и продолжаю худеть, чтобы добиться идеального веса - 58 кг. Мой начальный вес был 115 кг, сейчас 66 кг. На этой неделе я начала новый эксперимент.

Я уже похудела на 50 кг. Обычно я составляю свои меню сама и худею благодаря дефициту калорий и другим вещам, о которых здесь рассказываю. Но со вчерашнего дня я питаюсь едой из специального сервиса доставки правильного питания. У меня рацион для похудения.

Сегодня первый день моего нового эксперимента. Ранее я уже похудела на 50 кг, изменив своё питание и образ жизни. Сейчас мой вес 66 кг., я стремлюсь к идеальном весу - 58 кг. С сегодняшнего дня я питаюсь едой из службы доставки здоровой еды для похудения.