-50 кг. Худею дальше. День 2. Неожиданно включился кишечник

Летом. Фото автора.
Летом. Фото автора.

Я уже похудела на 50 кг. Обычно я составляю свои меню сама и худею благодаря дефициту калорий и другим вещам, о которых здесь рассказываю. Но со вчерашнего дня я питаюсь едой из специального сервиса доставки правильного питания. У меня рацион для похудения.

Зачем я заказала у них еду? Я учусь. Правильно составлять рационы, размеры порций, БЖУ. Я копирую рецепты. Я учусь у повара готовить так, чтобы получалось вкусно без жарки и лишних калорий. Я так уже делала и почерпнула много полезного. Этим я делюсь здесь.

Основная моя идея - понять, как повару удалось накормить меня на 1200 ккал. И при этом в меню блинчики, жаркое, сырники, а не отварная брокколи! Я планирую 2 недели питаться едой из сервиса. А потом две недели повторять их рецепты самостоятельно. Еженедельно взвешиваясь.

В начале пути. Фото автора.
В начале пути. Фото автора.

Сегодня второй день моего питания. Слово диета тут даже и поминать неудобно, потому что я лопаю от души.

Так вот, произошло то, чего я не ожидала - включился мой кишечник. И заработал, как бы помягче выразиться, в три раза активнее, чем обычно. Эффект похлеще, чем от слабительного. Я даже не ожидала, что во мне столько всего накопилось. 🙄Извините за подробности. За день талия уменьшилась сантиметров на 5, живот пропал.

Сейчас. Фото автора.
Сейчас. Фото автора.

В принципе, я догадываюсь, что произошло. Моё питание сейчас очень похоже на диету #5 по Певзнеру, это диета для людей с проблемами печени и желчевыводящих путей. Она обеспечивает разжижение и отток желчи. У меня удалён желчный, и, видимо, какой-то застой желчи был.

Небольшая смена рациона простимулировала работу печени и желчных путей. То есть всего лишь 36 часов я ела часто и дробно правильную пищу. Плюс вчера в течение дня пила воду, в том числе 2 стакана горячей воды (между первым и вторым завтраком, между полдник ом и ужином) и сделала массаж, как написано в моем материале про "Душ для похудения".

-50 кг. Фото автора.
-50 кг. Фото автора.

Это к слову о том, насколько эффективно правильное питание, вода (подробнее о ней здесь) и т.п. Я вижу, что эффект есть. 👍

Спасибо за лайк и подписку!

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив