-50 кг. Единственная причина ожирения - избыточное питание

Фото до и после похудания лишний вес

Это так. Только так и больше никак. Мы едим больше, чем нужно и поэтому набираем вес. Спорить с этим бессмысленно. От очень худых людей, у которых никогда не было проблем с лишним весом, можно услышать что-то вроде: "Закройте рот и все пройдёт!". Так-то оно так, но не совсем. Вопрос - в причинах переедания. Почему наш организм требует больше пищи, чем нам нужно? Почему усваивает лишнее, даже когда это уже явный перебор? Почему одни едят бургеры и остаются стройными (а мы видим их в фаст-фуде), а другие от этого же фаст-фуда растут как на дрожжах.

Вот этих причин - причин переедания, может быть много. Это могут быть различные заболевания и лечение, которое мы проходим. Вы знаете, что антибиотики, которые так любят наши врачи, на фермах дают коровам для набора веса? Подумайте об этом. У животных антибиотики вызывают набор веса, а мы чем лучше? Перекосы гормонального фона тоже вызывают прибавку веса. Гормоны тоже используют в животноводстве и с той же целью - для прибавки веса. Поэтому невозможно отрицать, что на человека гормоны влияют. Конечно, влияют. С набором веса во время беременности или климакса сталкивается каждая вторая женщина. Даже если раньше никаких проблем не было, здесь тянет то на сладкое, то на солёное. 

Стресс и депрессия - ещё одно топливо для аппетита. Очень часто причинами расстройств пищевого поведения становятся именно они - различные стрессы, переживания, истощение нервной системы. В таких случаях говорят, что мы "задаём" волнения. Замечали, наверное, - волнуешься и рука сама собой тянется к чему-то сладкому, вкусному, калорийному. Наелся - и стало легче на душе. 
Переедание, высокие калории вред здоровьюИногда, особенно с возрастом, у переедания несколько причин. Здесь и переедания на фоне стресса и гормональные проблемы и прием лекарств. Поэтому, да - причина у набора веса - одна, переедание. Причин у переедания - много. Их нужно учитывать и преодолевать. Игнорировать их и просто "перекрывать подачу кислорода" диетами - бессмысленно. Чуть сбросите и ещё больше наберёте.

Ожирение - тяжёлая коварная болезнь с рецидивирующим течением. И лечение должно быть комплексным. 
Нужно разбираться, чего не хватает вашему организму, что он компенсирует с помощью еды. И корректировать эти моменты.
Тогда и диеты и спорт начнут помогать. 

Есть мнение? Поделитесь! Или поддержите меня лайком и подпиской. 

Читайте дальше: Пока я пыхтела изо всех сил, мой муж похудел, вообще ничего для этого не делая
 
См. также:

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив