Как я сбросила 50 кг и в 40 лет стала выглядеть моложе, чем в 30

Какой у вас вес?

Привет, меня зовут Маша, мне 41 год. Я похудела на 50 кг. Результат вы видите на моих фото. Сейчас мой вес 65-66 кг. Я стремлюсь к тому, чтобы добиться идеального веса - 58 кг. Если бы я худела в первый раз, я бы сказала, что добиться такого же результата очень просто - ешь поменьше, двигайся больше и станешь стройняшкой. Но это не так.
Как я похудела на 50 кг мой личный опыт с фото
На наш вес влияет много факторов - болезни, гормоны, стрессы, качество продуктов и даже способ их приготовления. На своем канале Яндекс.Дзен я собрала ту информацию, которая реально помогает худеть и сохранять результат.

Например, вы никогда не похудеете, если у вас нарушен гормональный фон. Будете немного сбрасывать и ещё больше набирать. А популярный совет пить много воды приведёт к отекам, если есть проблемы с почками. А если в почках камни? Или песок? Вполне может начаться движение камней и острый приступ.
худеем в домашних условиях
Большое употребление фруктов это не только польза, но и нагрузка на поджелудочную железу. Вы помните, что знаменитый фруктоед Стив Джобс умер от рака поджелудочной железы? Ещё один важный момент - на диете мы часто отказываемся от углеводов, а это основное топливо для нервной системы. Её обязательно нужно "подкармливать", но не булочками, а витаминами, иначе стресс и переедание будут мешать сбросу веса. И вроде усилий много - а результат минимальный. В такой ситуации мы часто теряем мотивацию.
до и после похудения фото женщин
То есть, если сформулировать основные принципы, которые помогли мне худеть это будет выглядеть так:
  • - проверить и привести в порядок гормональный фон
  • - пройти обследование пищеварительной системы и жкт
  • - проверить состояние нервной системы и уровень стресса
  • - сократить калорийность и изменить принципы питания
  • - не голодать и не допускать экстремальной потери массы тела
  • - пить чистую воду
  • - много ходить и заниматься фитнесом
  • - понимать, что главная цель - быть счастливой, а не худой
о похудении на правильном питании отзывы и результаты
Я знаю много интересного. Например, как поесть, но не получить ни одной калории! Или какой торт менее калориен, чем куриная грудка! А ещё как подтянуть кожу лица или быстро уменьшить живот.
Как похудеть вкусно
Пожалуйста, поддержите меня лайком и подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен
Фото автора.

Читайте дальше: "Минус 10 кг за 10 дней" или как быстро и уверенно стать бегемотом 

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив