Ничего не помогало. Вес не снижался при калорийности 1300 ккал. И вдруг - минус 6,2 кг за 2 месяца, с 78 до 72 кг

Маргарита участница программы кетолайт Маши ТафьеМаргарита - участница моей Программы похудения "Кето-лайт Маши Тафье". Она - много лет на ПП. Ограничение калорийности, здоровая еда давно стали образом жизни. Ни о каких конфетках и тортиках речи не шло, даже лишний кусочек яблока давал привес. Поэтому жёсткий контроль питания был ей привычен, но результата, увы, не давал. Вес достиг 79 кг к 39 годам. Маргарита была уверена - если бы не жёсткие ограничения, она была бы уже 100.

Вот, что она сама написала мне, когда я готовила статью:

"Про меня обязательно напиши, что я очень много лет приверженец "правильного питания" была, без срывов, зажоров, с контролем калоража. И 79 - это я поправилась, потому что питалась не на 1300 ккал, как последние лет 5, а где-то на 1600, потому что уже замучилась с ограничениями. Овсяная каша с утра на воде, куриная грудка с гречкой, обезжиренное мясо, молочка и НИКАКОЙ запрещёнки категорически. Я майонезные салаты даже по праздникам не ела. 

Готовила в мультиварке без масла, гриль купила, чтобы овощи гриль делать...

Но никто не верил. Эти бесячие фразы "в Освенциме толстых не было", "другие же худеют, значит ты не так питаешься, как говоришь, значит что то где нарушаешь"

Жизнь свою нарушала😂, потому что надо было есть то, что хотелось, а не то, что "правильно"

Насколько я всё поняла, у меня организм просто подстроил энергорежим под моё питание и не отдавал жир, потому что ему и так жира не хватало". 

Кето-лайт Маши ТафьеВ моей программе Маргарита скинула 6,2 кг, с 78 до 72 кг за 8 недель. При том, что на эти недели пришлись 2 отпуска (один - в Турции) и срочный вызов на работу. Уже в первую неделю у Маргариты ушло 1,8 кг и она написала:
"Не верю глазам. Это лучший результат за последние годы. Даже если я больше ничего не сброшу, я буду довольна, ведь я наконец-то ем".
Что мы сделали? Мы увеличили калорийность примерно до 1800-2000 ккал, и плюс - добавили много полезных жиров: творог, сыр, сметану, сёмгу, бекон, орехи, морепродукты, мясо и курицу, чизкейки и шоколадные торты. Маргарита отлично готовит. Она собрала в отдельную группу опробованные рецепты Кето-лайт для всех участников, чего там только нет: сырный суп, суп-пюре с шампиньонами, чизкейк Нью-Йорк, мясо с грибами и сыром. 

грибами и сыром.

 
Маргарита хорошо готовит и с удовольствием делится любимыми рецептами и пробует новые. Фото Маргариты.
Маргарита хорошо готовит и с удовольствием делится любимыми рецептами и пробует новые. Фото Маргариты.
Оладьи с ягодой - теперь любимый завтрак Маргариты. Фото Маргариты.
Оладьи с ягодой - теперь любимый завтрак Маргариты. Фото Маргариты.
Панчо без сахара и глютена. Фото Маргариты.
Панчо без сахара и глютена. Фото Маргариты.
Грибной суп-пюре от Марго оценили все. Фото Маргариты.
Грибной суп-пюре от Марго оценили все. Фото Маргариты.


Дам слово самой Маргарите:

- Я немного предыстории расскажу: я с 20 лет исключила всю вредную еду, сладкие напитки и прочее, я слежу за питанием всю сознательную жизнь и я всегда легко поправлялась. Сначала худеть было достаточно легко, но последние 2 года (мне 39), мне не помогало ни ПП с тотальным подсчётом КБЖУ, ни спорт. В итоге я набрала 10 кг с конца 2019. За Марией наблюдала очень давно, но она считала ккал, а мне это не подходило, когда Мария стала писать про кето, я наблюдала с интересом, потому что слышала и хорошее, и плохое про это питание. В июле я в качестве желания написала, что хочу возможность для того, чтобы постройнеть. И когда Мария начала активно рекламировать набор в программу, я решила, что это моя возможность. Очень внушало доверие то, что будет обследование и сопровождение врача. И ПАБАМ! В первую неделю - 1,8 кг!!!!!! А потом обследование в институте питания показало, что у меня плохо окисляются углеводы, но отлично усваиваются жиры, которые я всегда очень сильно ограничивала, и в итоге за август и сентябрь, несмотря на отпуск в Турции в отеле с UAL, я похудела на 6 кг!!!! На самом комфортном и сытом питании в моей жизни, без спорта. Я всегда сытая, даже не передать словами, какое это наслаждение есть то, что всегда хотела, но запрещала себе! И худеть! Программа отличная, Мария всегда на связи, все объясняет, куча полезной информации! Я очень довольна и очень рекомендую. У меня впереди ещё большой путь, но теперь я верю, что всё получится 🙂. 
Счастье чувствовать себя лёгкой. Фото Маргариты.
Счастье чувствовать себя лёгкой. Фото Маргариты.
Любимые вещи снова впору. Фото Маргариты.

Самое главное не написала: Мария, спасибо огромное! За эту программу, за вкусное меню, поддержку и результат! Я очень рада, что звезды так сошлись 💃

Маргарита продолжает худеть. Уже минимум 8 кг. С 77 до 69 кг.

Присоединяйтесь! Подробности программы здесь.


См. также: Сбросила 9 кг за 2 месяца и получила за это 40 тыс. ОТЗЫВ о похудении в программе МАШИ ТАФЬЕ

(с) Мария Тафье, 2021 г.

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив