Войти
Закрыть

Мои услуги. Похудение и здоровое питание

Здоровое питание / Дзен / Меню на каждый день / Полезные мелочи / До и После похудения / Отзывы / Кето-лайт

Мария Тафье, нутрициолог. Похудела со 115 до 62 кг лишнего весаЯ помогла сотням людей сбросить вес. В моих блогах Вы можете лично пообщаться с теми, кто худеет вместе со мной и присоединиться к нам.
Читайте далее...

-58 кг! Рецепты для КЕТО-ЛАЙТ. Запись в программу ИНТЕНСИВ

Видео о похудении / Что есть на завтрак / Ужин для худеющих / Меню на каждый день / Кето-лайт


👉 Оплатить программу Кето-лайт ИНТЕНСИВ Маши Тафье Все Секреты, которая стартует с 18 мая 2022 г можно по ссылке ниже.

- 50 кг. Моё меню от диет-повара на 1314 ккал. День 6

Здоровое питание / Что есть на завтрак / Обеды для похудения / Ужин для худеющих / Меню на каждый день

Меню пп для похудения на день
Если Вы заглянули ко мне впервые - я похудела на 50 кг благодаря рациону с дефицитом калорий, а также другим вещам, о которых здесь рассказываю.

-50 кг. Моё меню от диет-повара на 1284 ккал. День 5.

Здоровое питание / Дзен / Распаковка еды / Видео о похудении / Меню на каждый день

Меню для похудения на день. Маша ТафьеЯ похудела на 50 кг и продолжаю худеть, чтобы достигнуть идеального веса - 58 кг. Сейчас мой вес 66 кг. Я худею благодаря дефициту калорий и физической активности. Ещё я много пью и употребляю витамины. На этой неделе я питаюсь едой из специального сервиса доставки здоровой еды.

-50 кг. Моё меню от диет-повара на 1203 ккал. День 4. Плюс отчёт

Здоровое питание / Дзен / Что есть на завтрак / Меню на каждый день

Что сть на завтрак. Сырники пп на завтрак при похудении
Я похудела на 50 кг и продолжаю худеть. Сейчас я питаюсь специальным диет-меню, которое заказала в службе доставки здоровой еды.
Выкладываю рационы. Калорийность питания в пределах 1 300 ккал. На 15 октября назначено контрольное взвешивание.

-50 кг. Моё меню от диет-повара на 1202 ккал. День 3. Отчёт

Здоровое питание / Что есть на завтрак / Ужин для худеющих / Меню на каждый день

Меню ПП от диет повара на деньЯ уже похудела на 50 кг, изменив питание и образ жизни. Благодаря небольшому дефициту калорий я потеряла большую часть лишнего веса, но хочу достичь идеального веса - 58 кг (сейчас 66 кг). На этой неделе я питаюсь по программе, разработанной специальным сервисом по доставке правильного питания.

-50 кг. Моё меню от диет-повара на 1168 ккал День 2

Здоровое питание / Дзен / Что есть на завтрак / Обеды для похудения / Ужин для худеющих / Меню на каждый день

Что есть на завтрак, обед, ужин
Я уже похудела на 50 кг. Обычно свои меню я составляю сама. Но сейчас решила провести эксперимент - заказала еду от сервиса по доставке здоровой еды. Хочу подсмотреть у них новые рецепты, ещё раз напомнить себе, какого размера должны быть порции, как нужно комбинировать рацион и т.п. Для меня это своеобразный тренинг.

-50 кг. Меню на сегодня #3. 1071 ккал

Статьи о похудении / Дзен / Что есть на завтрак / Меню на каждый день

ПП меню на день
Сегодня у меня два правильных завтрака. Каша из овсянки и запеканка (спустя два часа), то есть примерно в 9:00 и в 11:00. Дневную норму воды - 2 литра, я уже выпила. Первый стакан - сразу после пробуждения и остальные в течение дня между приёмами пищи. Хочу ещё выпить чай из ромашки с ложкой мёда.
Вперед Назад

Навигация