БАДы для коррекции инсулинорезистентности

Друзья, лучше предотвратить недуг, чем его лечить. Инсулинорезистентность может выступать предвестником диабета.
Поэтому стоит принимать меры при обнаружении нарушения углеводного обмена, инсулинорезистентности, а не ждать, что «само пройдет».

При инсулинорезистентности клетки организма становятся менее чувствительными к действию инсулина, это ведет к увеличению уровня сахара в крови, сбою в работе всего организма.

Инсулинорезистентности возникает из-за неправильного питания, сидячего образа жизни, избыточного веса, генетической предрасположенности, долгих воспалительных состояний в организме.

Здоровый образ жизни при коррекции инсулинорезистентности включает в себя в первую очередь ментальное здоровье, изменение реакции на стресс, здесь хорошо помогают ежедневные прогулки, нахождение на природе. Очень важен сон – засыпайте до 23:00.

В питании важен отказ от любой «мусорной» еды, избытка сахара, легких углеводов и трансжиров, сокращение количества фруктов в рационе, увеличение потребления полезных жиров.

При коррекции инсулинорезистентности дополнениями к здоровому образу жизни и питанию могут быть БАДы.
Разберем какие и для чего.

• Хром. Сбивает тягу к сладкому. Улучшает чувствительность клеток к инсулину, способствуя эффективному использованию глюкозы.
• Магний. Важен для нормальной функции инсулина, поддержки уровня сахара в крови, внутреннего спокойствия и безмятежности.
• Омега-3 жирные кислоты. Снижает воспаление, которое часто связано с инсулинорезистентностью.
• Витамин D3. Поддерживает поджелудочную железу.
• Антиоксиданты (витамин C, E, цинк). Защищают клетки от повреждений свободными радикалами.
• Берберин. Снижает уровень сахара в крови и холестерин. Берберин может влиять на метаболизм жиров. Уменьшает воспаление в теле, положительно влияет на кишечник.
• Псиллиум. Волокна псиллиума замедляют поглощение сахара из пищи, снижают пик уровня глюкозы после приема пищи. Кроме того, псиллиум создает ощущение насыщенности. Меньше пищи – легче вес, лучше чувствительность к инсулину.
• МСТ – масло. Улучшает чувство сытости, легко усваивается. Энергия от расщепления этих жиров направляется сразу на использование организмом, а не на накапливается в теле.
• GABA (гамма-аминомасляная кислота) – нейромедиатор в мозге, снижающий возбудимость нервных клеток. GABA может улучшать чувствительность к инсулину. Это связано с тем, что GABA воздействует на митохондрии, улучшая их функцию и снижая уровень окислительного стресса. Принимайте на ночь в соответствии с инструкцией.

Таковы основные помощники в этом серьезном вопросе!
Перед приемом БАДов проконсультируйтесь с врачом.