Добрый день, Мария! Подскажите, пож-та, возможно ли мне стать участником данной программы, если у меня организм не принимает молочные продукты? И есть ли еще места в группе? 

Добрый день!
Мария, скажите, пожалуйста, еще можно стать участником программы?

Доброго времени! Подскажите, пожалуйста, есть ли возможность адаптации (замены продуктов) к этой программе при вегетарианстве (если не ем мясо, птицу, рыбу и морепродукты)? 

Добрый день! Занятия будут онлайн каждый день? В какое время и сколько длятся? Спасибо

Здравствуйте! Еще есть места на интенсив?

Маша , добрый день, а если нет возможности сдать анализы, я живу за границей, нет времени, работаю в школе.
Без этого можно записаться к Вам? Спасибо.

Здравствуйте Мария! Я живу на крайнем севере и у нас нет многих продуктов из вашего меню. А если иногда и привозят то дорого. Что делать в таком случае? 

Добрый день. Подскажите на сколько реально программу похудания соблюдать с рабочим днём вне дома? То есть в течении дня нет доступа к кухне, отсутствует возможность организовать гибкий график приема пищи, до вечера нет возможности подключаться и слушать какие-то наставления тренира.

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, есть ещё места на программу? Хочу поучаствовать. Так же прошу уточнить - можно ли сдавать анализы не в будни, а на выходных?:)

Мария добрый вечер. Места ещё есть?

ец никак, а еще выпечка любая, поэтому я не ем ее. Жареное, соленое, селедка(, перловка и т.д. Прошло нескольк

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, где и как проходят компьютерное тестирование? Я может не поняла , но у нас анализы очень дорогие да и не всё делают. ( не живу в России).

Добрый день. Похудеть очень надо. Скажите, можно ли кето-лайт при проблемах с желчным?

вуйте. Можно ли применять данную программу при отсутствии желчного?

Надежда Михайлова Яблонских Сегодня, 19:28 0 Добрый день, на какой платформе будет проходить данный курс. 

Здравствуйте 👋 я хочу программу номер 3 

Здравствуйте! Когда следующий набор?

ствуйте, Мария. Подскажите, пожалуйста, если вариант обследования не с Москвой, а например, на Урале, где можно пройти будет подобное ? И второй вопрос, программа подразумевает только кето или рациональное питание тоже. ? Ограничения (террториальные-в глубинках многие продукты пр

Хочу участвовать в программе

Добрый день! А для кормящих программа возможна?

а, уже практически, доброй ночи! Меня зовут Елена, мне 59 лет. Начала свой марафон по снижению веса с 1 августа прошлого (2020 года) года на дефиците калорий по рекомендации моей коллеги. Мой вес был 98,9т кг. Начала с 15%, при этом суточная калорийность составила 1800 ккал. Пошла дальше моей коллеги, начала искать в интернете соответствующие рекомендации, подписалась на ваш сайт. Нашла там огромное количество рецептов очень вкусных блюд. Спасибо вам огромное за это! Не было срывов, питалась очень вкусно, к 1 июня 2021 года мой вес снизился до 65,5 кг (за 10 месяцев). Потом случился апп...

вствуйте. Давно слежу за историями постройнения ваши и девушек. И вот понимаю, что мне это нужно. Так как и вес лишний, и гипотериоз, и с сахаром нелады. Очень хотелось пройти обследование в ФИЦ Питания, но я из Новосибирска. Обследование можно пройти только в Москве?

Я хочу поплагодарить Машу за её программу Кето лайт-это круто, голода нет, настроение на высоте. 
Хочу поделится своей историей, худела лет с 20, в моей жизни было много диет(Кефирная, Система Минус 60, система Татьяны Малаховой, худела в клинике Борменталь), везде есть свои плюсы и минусы, самый большой минус, это постоянное чувство голода,  в дальнейшем срыв и ещё больший набор веса, вечные качели(. Машина программа Кето лайт, меня заинтересовала, т.к  давно просматривала её ролики на ютубе, она меня вдохновила своим примером, своей искренностью и открытость, я поверила ей. В программу вступила в июле, в августе обследовалась по полису омс в ФИЦ питания, вес был 80,3кг рост 156 см, начала худеть со 2 сентября с веса 78,9 кг, закончила программу 2 ноября с весом 73,2кг, чему очень рада, моя талия уменьшилась на 7 см, а бедра на 3 см и я двигаюсь дальше!!! Так комфортно я ни сидела ни на одной диете, ни какого мучительного голода, постоянных мыслей о еде, подсчета калорий, раздражительности. Спасибо огромное Маше за программу, за поддержку, индивидуальный подход. И конечно девочкам из нашей группы, круто худеть вместе!!!

Спасибо, Маша! Ты помогла мне снова поверить в себя и начать путь к комфорту и принятию себя. Огромное спасибо девочкам! Мало того, что мы друг друга поддерживали, многие делились новыми (своими рецептами) кето- питания.
В общем, всем рекомендую! Вкусно! Полезно! Действительно работает!
Забыла сказать. За эти два месяца у меня прекратилась отечность и нормализовалось давление, я гипертоник.

Хотела бы поблагодарить Машу за её прекрасную программу! Я участвовала в группе два месяца. Мой результат не самый блестящий, я сбросила всего 3,4 килограмма. К сожалению, так получилось, что именно на это время выпали не самые счастливые моменты в моей жизни, поэтому я не всегда могла следовать протоколу, именно этим можно объяснить мой результат. И тем ни менее я очень довольна! Маша умеет прекрасно настроить на достижение цели, очень понятно объясняет и даёт простые, но очень вкусные рецепты. Это просто удивительно, что можно худеть и не испытывать чувство голода. Я абсолютно забыла про перекусы, вот не хочется их совсем! Раньше, на других диетах, ты прям ждёшь, ну когда же можно будет поесть. И это очень тоскливо постоянно думать о еде)) И ещё мне очень повезло с нашей группой, девочки собрались просто замечательные! В чате было столько позитива, столько полезной информации! Мы были разбиты на две команды и с одной стороны был соревновательный эффект, но с другой стороны, мы поддерживали друг друга. Так что по итогу мы решили не расставаться и продолжить путь вместе)) Очень рекомендую всем кто сомневается! Решайтесь, это действительно очень здорово! И ещё раз огромное спасибо Маше, успехов во всех её начинаниях! 

иктория Сегодня, 12:00 0 Добрый день!  Когда будет набор с обследованием?

Мария, здравствуйте, возьмите меня в программу с 15 октября, пожалуйста! 
Чуть позже я Вам, надеюсь, сгожусь! 

Маша, я живу в Москве и готова пройти суточное тестирование! Подготовиться к программе с 21. 10 по 21.12 числа! (я ошиблась,  прошу прощения  написала с 15.10!) 

Очень хочу к Вам в группу!

частвовать в вашей программе

Добрый день Всем! Хочу сказать слова благодарности Марии. Сначала, как я к ней попала. В дзене искала статьи про похудение, и вышла на сайт Марии с рецептами для похудения. Рецепты меня многие вдохновили, но все равно я не знала, как мне в комплексе заняться этим процессом, поскольку лишний мой вес уже очень начал раздражать меня (при росте 170, мой вес было достигал и 101кг, удалось сбросить до 92кг в итоге, но дальше вес стоял лет 5, плюс/минус килограм и меньше 90 кг не опускался(((. 
Я решила обратиться к Марии напрямую через инстаграмм, и попросила помощи в составлении грамотного меню для похудения. Меня вдохновило, что Мария рассталась с таким количеством лишних килограмм, более того, закончила курсы нутрициологии. Мария не отказала мне в помощ. Я готова была сдать нужные анализы, чтобы понять, что мне мешает худеть. Я начала сдавать сначала платные анализы, а потом еще по направлению от Марии попала в институт НИИ питания к доктору м.н. Залетовой Т.С., где уже прошла бесплатное обследование по омс. На основании всех результатов анализов и обследования, советов Залетовой Т.С. по приему необходимых витаминов, Мария разработала мне индивидуальный протокол питания, я вступила в группу ватсап для худеющих (в группе Мария нас всячески подбадривала, наставляла, как правильно начинать утро, мы работали с шагомерами, выкладывались наши лучшие блюда). В течение трех месяцев Мария трижды корректировала мой рацион питания. В итоге через три месяца мне удалось сбросить 8,5 кг. Сегодня мой вес 83 кг, и я буду двигаться дальше конечно. Спасибо огромное Мария, что помогла мне разобраться в моих проблемах по здоровью и по питанию.

де будет информация по группе? 

Добрый вечер! А подскажите пожалуйста когда будет ещё группа?