Войти
Закрыть

Мои услуги. Похудение и здоровое питание

Здоровое питание / Дзен / Меню на каждый день / Полезные мелочи / До и После похудения / Отзывы / Кето-лайт

Диплом Маши Тафье. Профессия нутрициологЯ похудела на 58 кг, написала об этом книгу "Похудей, как я!", которую выпустило крупнейшее в России издательство АСТ. В данный момент книга является бестселлером на сайтах Book24 и Литрес. Приобрести ее также можно на сайтах Вайлдберриз и Озоне, с сети книжных Читай-Город, Буквоед и других.

Я получила диплом нутрициолога по специальности "Превентивная нутрициология" и диплом психолога в институте Б.Д. Карвасарского. Мой блог в Дзене имеет свыше 153 тысячи подписчиков и входит в ТОП-50 лучших каналов о здоровье и похудении и ТОП-100 лучших каналов Дзена. В Ютуб за моим видеоканалом следят более 105.000 человек. Я делюсь там рецептами, рационами, мотивирую и отвечаю на вопросы.

Если Вам нужна моя помощь как нутрициолога, Вы можете ознакомится с перечнем моих услуг на данном сайте. Уже два года я помогаю людям успешно сбрасывать вес. Вот несколько фото:
Маша Тафье. Похудела на 53 кг.Яна Вельми похудела на 30 кг по моей методике. И я уговорила её завести свой канал! Теперь она популярный блогер:
Мама Яны Ирина Мацкив похудела на 41 кг с гипотиреозом, артрозом и сахарным диабетом 2 типа:
Вера, минус 7,8 кг. Статью о ней можно прочитать на моем Дзен-канале здесь:
Программа похудения Маши ТафьеМаргарита (ссылка на статью см. тут). Сбросила 6,2 кг за 2 месяца. Помогает как наставник. Создала группу рецептов кето-лайт и бесплатную группу поддержки и общения для прошедших Программу. Продолжает худеть. Уже минус 9кг. С 78 до 69 кг:
Кето-лайт Маши ТафьеЛина сбросила 8,5 кг за 2 месяца (статья про нее здесь). Как наставник помогает новичкам. Продолжает худеть. Уже минус 16 кг. Со 96 до 80 кг:
Программа похудения Кето-лайт Маши тафьеОльга. Минус 3,9 кг за 2 мес. Значительно уменьшились объёмы и ушли отёки. Продолжает худеть, уже минус 6 кг, с 73 до 67 кг:
Кето-лайт Маши ТафьеЕлена Малахова, минус 8,9 кг за 2 месяца, с 88 до 79 кг. Сбросила больше всех в процентах к начальному весу и выиграла 40 тыс. рублей:
Отзывы о программе Кето лайт Маши ТафьеВидеоотзыв Елены:
Кето-лайт Мария ТафьеОльга, две недели программы Интенсив помогли избавиться от 12,2 кг (ее рассказ здесь):
Отзыв о программе Маши Тафье Кето-лайт ИнтенсивЕлена Усачева, 43 года, победительница программы Кето-лайт Маша Тафье. Похудела на 9,5 кг:
Юлия Уразова, Ростов-на-Дону, участница программы Кето-лайт Маши Тафье. Сбросила 14,5 кг за два месяца:
Мой диплом нутрициолога:
Диплом по нутрициологии Маши Тафье, РГСУ
Мой диплом психолога:

ВНИМАНИЕ! Для моих клиентов - бесплатное (по ОМС) обследование и сдача анализов в ФИЦ Питания и биотехнологии (Москва).
Анализы крови
Биоимпедансометрия
Замеры метаболизма методом непрямой калориметрии (точное определение расхода калорий по замерам окислительных процессов в дыхании, замер БЖУ) 
Консультация врача кардиолога-диетолога к.м.н. Залетовой Т.С.
Выдача заключения
Назначение лечения (по назначению врача при показаниях возможны дополнительные исследования и консультации специалистов)

Лекарственную терапию назначает кандидат медицинских наук, диетолог-кардиолог Залетова Т.С.
Обследование суточное, либо одним днем. Палата и питание бесплатные.


Программа похудения "Кето-лайт Маши Тафье" групповая

Срок – 2 мес. 

НАБОР ЗАКРЫТ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ИНТЕНСИВУ С 18 СЕНТЯБРЯ! ПОДРОБНОСТИ ЗДЕСЬ.

Худеем вместе. Программа - она включает ИНТЕНСИВ, в который вошла теория, практика и мои рабочие материалы - Протокол и Метод. А также "Длинный Протокол" - шестинедельная Программа похудения для максимального результата с онлайн-вебинарами, видео-материалами, глубоким освоением Рецептов, навыков и практик. Основным протоколом питания будет кето-лайт. Полезный, оздоравливающий протокол, основанный на здоровом питании. Я максимально сократила все неприятные побочки классического кето и максимально увеличила эффективность от здорового похудения на ПП. Это протокол без лактозы, глютена и продуктов с высоким Fodmap. Он оздоравливает кишечник, улучшает состояние иммунной системы, позволяет справится с гормональными и аутоиммунными расстройствами. Особенно подходит людям с гипотиреозом, метаболическим синдромом (инсулинорезистентностью), нарушениями углеводного обмена, гормональными расстройствами (СПКЯ, высокий пролактин).

Противопоказания: сахарный диабет 1 типа, камни в желчном пузыре. 

Программу сопровождает врач к.м.н. диетолог-кардиолог, лучший диетолог Москвы по версии журнала "Tatler" Т.С. Залетова. 


Калории считать не надо. Есть можно досыта. В меню есть много вкусного. Каждый получит подробный протокол на каждый день, рецепты, четкий алгоритм действий, контроль и поддержку, общение в групповом чате, мое сопровождение онлайн. 


Как проходит программа: 

1).Теперь вы можете сами решать, нужна ли вам предварительная диагностика. Есть возможность получить направление в ФИЦ Питания (обследование по ОМС) или сдать анализы самостоятельно.  
Высылаю вам анкету. 
Присылаю список для сдачи анализов (либо оформляю для вас направление на ближайшую дату для обследования обмена веществ в ФИЦ Питания по ОМС в Москве).
Также можно пройти пищевое тестирование в компьютерной программе Nutrilogic (онлайн). Тестирование помогает проанализировать питание, установить его калорийность, насыщенность нутриентами, выявить недостатки/избытки по витаминам и минералам. На ее основе я составляю индивидуальную программу приема витаминов и минералов, которую утверждает врач. Результаты Вы получите на почту, там будет подробный анализ питания, рекомендации плюс расчет КБЖУ для поддержания и снижения веса. 

2). Получаете список для покупки продуктов и Протокол питания на первые 14 дней для вхождения в кетоз. Протокол включает рецепты всех блюд. Также Вы получите рекомендации по всем препаратам и добавкам, необходимым в период вхождения в кетоз. 
Пример рациона одного дня:

Завтрак. Яичница жареная с ветчиной и сыром чеддер. Салат айсберг, огурец, помидоры черри. Черника
Кето завтрак Маши Тафье
Обед. Кето-пицца, авокадо. Шоколад со стевией
Кето пицца для кето рациона
Ужин. Рыба на гриле, зеленый салат с рассольным сыром
Кетоужин/по объему порции не ограничены, есть можно досыта/

3). Получаете основной Протокол похудения с рецептами. Протокол включает рекомендации по препаратам и добавкам, информацию, которую я не даю в свободном доступе на канале. 
С момента начала программы (после заполнения анкеты), вы получите доступ в общий чат и чат с инструкциями, где собрано много полезной информации обо всех сложностях, с которыми можно столкнуться.

По окончании программы Вы получаете рекомендации по дальнейшему снижению/поддержанию веса. 
 
ЧТОБЫ НАЧАТЬ, вы можете оплатить место вот по этой ссылке, вам придет чек, я включу вас в группу и пришлю все дальнейшие инструкции. Если у вас есть вопросы, нужна помощь в выборе программы, НАПИШИТЕ МНЕ НА E-MAIL "ХОЧУ В ПРОГРАММУ": MARIA.POHUDEI@YANDEX.RU 
Вы также можете запросить у меня реквизиты для оплаты через банк - я вышлю вам реквизиты для оплаты, чек и расскажу о дальнейших действиях. 

Присоединяйтесь! 

В программе принимает участие:


Залетова Татьяна Сергеевна, кандидат медицинских наук, врач-диетолог, лучший диетолог Москвы по версии журнала Tatler.

Моя индивидуальная консультация по видео или телефону проводится только по предварительной записи, включает ответы на ваши вопросы по теме "Похудение", стоимость 6 т.р./30 мин. 

Заказать мою книгу "Похудей, как я!" можно по ссылке.

Купить Протоколы питания "Кето-лайт Маши Тафье" с рецептами и рекомендациями, не оплачивая Программу можно здесь.

Комментарии (73)

Цитата: Ольга
частвовать в вашей программе

Ольга, добрый день! Я обязательно сообщу, когда будет набор в новую группу.
tafje tafje 19 сентября 2021 13:08 Ответить
Очень хочу к Вам в группу!

Светлана Светлана 23 сентября 2021 09:11 Ответить
Цитата: Светлана
Очень хочу к Вам в группу!


Светлана, добрый день! В данный момент набора нет, но обязательно о нем сообщу. Пожалуйста, следите за публикациями, буду рада видеть Вас в программе.
tafje tafje 23 сентября 2021 13:33 Ответить
Я немного предыстория расскажу: я с 20 лет исключила всю вредную еду, сладкие напитки и прочее, я слежу за питанием всю сознательную жизнь и я всегда легко поправлялась. Сначала худеть было достаточно легко, но последние 2 года (мне 39), мне не помогало ни ПП с тотальным подсчётом кбжу, ни спорт. В итоге я набрала 10 кг с конца 2019. За Марией наблюдала очень давно, но она считала ккал, а мне это не подходило, когда Мария стала писать про кето, я наблюдала с интересом, потому что слышала и хорошее, и плохое про это питание. В июле я в качестве желания написала, что хочу возможность для того, чтобы постройнеть. И когда Мария начала активно рекламировать набор в программу, я решила, что это моя возможность. Очень внушало доверие то, что будет обследование и сопровождение врача. И ПАБАМ! В первую неделю - 1,8 кг!!!!!! А потом обследование в институте питания показало, что у меня плохо окисляет я углеводы, но отлично усваиваются жиры, которые я всегда очень сильно ограничивала, и в итоге за август и сентябрь, несмотря на отпуск в Турции в отеле с UAL, я похудела на 6 кг!!!! На самом комфортном и сытом питании в моей жизни, без спорта. Я всегда сытая, даже не передать словами, какое это наслаждение есть то, что всегда хотела, но запрещала себе! И худеть! Программа отличная, Мария всегда на связи, все объясняет,куча  полезной информации!  Я очень довольна и очень рекомендую. У меня впереди ещё большой путь, но теперь я верю, что всё получится 🙂. 

Самое главное не написала: Мария, спасибо огромное! За эту программу, за вкусное меню, поддержку и результат! Я очень рада, что звезды так сошлись 💃
Маргарита Маргарита 2 октября 2021 16:44 Ответить
Вот и подошло к концу мое участие в программе Кето лайт Маши Тафье!
2 месяца пролетели как одна неделя, а на весах минус 8.5 кг!!! Вот это я называю Вау эффект))) мне вкусно, не голодно, но.... Я ПОХУДЕЛА!! Все идеально!! Я хочу продолжать! 
Маша отличный мотиватор, как словами так и самой собой!! По составленной ей программе худеется просто отлично. 
Сегодня конечно день восторгов, но, я бы с огрооооомным удовольствием продолжила бы похудение с Машей!)) 
Лина Лина 2 октября 2021 19:28 Ответить
Мария, здравствуйте, возьмите меня в программу с 15 октября, пожалуйста! 
Чуть позже я Вам, надеюсь, сгожусь! 

Маша, я живу в Москве и готова пройти суточное тестирование! Подготовиться к программе с 21. 10 по 21.12 числа! (я ошиблась,  прошу прощения  написала с 15.10!) 
Аврам Наталья Степановна Аврам Наталья Степановна 6 октября 2021 10:33 Ответить
Цитата: Аврам Наталья Степановна
Мария, здравствуйте, возьмите меня в программу с 15 октября, пожалуйста! 
Чуть позже я Вам, надеюсь, сгожусь! 

Маша, я живу в Москве и готова пройти суточное тестирование! Подготовиться к программе с 21. 10 по 21.12 числа! (я ошиблась,  прошу прощения  написала с 15.10!) 
Наталья, добрый день! Напишите мне, пожалуйста, на почту: maria.pohudei@yandex.ru 
tafje tafje 6 октября 2021 11:14 Ответить
Добрый день! 
Когда будет набор с обследованием?
Виктория Виктория 15 октября 2021 12:00 Ответить
Цитата: Виктория
иктория Сегодня, 12:00 0 Добрый день!  Когда будет набор с обследованием?

Добрый день, Виктория! Я сообщу, пока набора нет.
tafje tafje 15 октября 2021 16:52 Ответить
1.Программа Маши - огонь! Мне 49 лет. Рост 172 см.  Три года назад я за несколько месяцев внезапно, как оказалось нарушение гормонального фона,  поправилась на 15 кг. Вес мой стал 78 кг. Всеми известными мне способами: японская диета, диета Дюкана, интервальное голодание и т.д. я пыталась вернуться в свой нормальный вес - 63-65 кг.  За два года борьбы с лишнем весом, я прибавила еще 8 кг. При этом, свои проблемы с гормональным фоном я устранила. В интернете увидела блог Марии Тафье. Периодически смотрела, слушала. И этим летом решилась, написала Марии. Оказалось, что она набирает группу на кето-лайт. В начале августа я вошла в группу, до сентября Маша давала нам инструкции, что называется -мат. часть))). Я узнала много нового и интересного об организме и о том, как ему помогать. Например,  я не зала, что после любой болезни надо пить ромашку, чтобы все функции организма восстановились. И многое другое. 02 сентября 2021 года началась эта программа для меня. Мария на основании ранее пройденного мной теста, отправила мне протокол питания. Я, честно говоря, не ожидала, что все будет такое интересное, вкусное и питательное! Кроме того Мария дает подробные рецепты, которые легки в приготовлении. Забегая вперед, скажу, что моя семья с удовольствием ест все, что я готовлю по Машиным рецептам!
09 сентября 2021 года, по направлению Марии, я прошла суточное обследование в ФИЦ Питания. В результате этот обследования, я получила результаты таких исследований о которых ранее и не знала. Спасибо огромное Маша, что направила и Татьяне Сергеевне ___, за внимание в институте. На основании этих исследования  получила Протокол питания от Марии для продолжение программы. Это было очень вкусно!



2.Мне очень понравилось, что у нас, участников программы, был чат, в котором все общались, делились впечатлениями, поддерживали друг друга. Это очень важно! Маша все время поддерживала и давала советы, находила нужные слова, чтобы мотивировать и не дать сорваться. Отличная задумка Маши - поделить  нас на команды. То есть мы работали в команде, боясь подвести друг друга. Еженедельно, по субботам, у нас было контрольное взвешивание, по результат которого Маша объявляла результаты и личного первенства, и командного. Это было здорово!
За время программы я ни разу не испытала чувство голода. И это, поверьте, было ВКУСНО! Сначала вес уменьшался очень быстро, потом было две недели без изменений, в течении недели могли быть перепады +/- 1 кг, но к концу программы мой вес был 77,1 кг. Я похудела на 8.9 кг!!!! Для себя я планировала похудеть на 10 кг, но мой результат тоже отличный.




3. Отдельно, я хочу отметить, что победившая команда получает от Маши приз - ее книгу, а победитель - приз 40 000 рублей!
Совершенно неожиданно я выиграла!) Не ожидала и не ставила такую цель. Но это здорово! 
Елена Елена 4 ноября 2021 21:58 Ответить
Спасибо, Маша! Ты помогла мне снова поверить в себя и начать путь к комфорту и принятию себя. Огромное спасибо девочкам! Мало того, что мы друг друга поддерживали, многие делились новыми (своими рецептами) кето- питания.
В общем, всем рекомендую! Вкусно! Полезно! Действительно работает!
Забыла сказать. За эти два месяца у меня прекратилась отечность и нормализовалось давление, я гипертоник.

Елена Елена 5 ноября 2021 12:02 Ответить
Хотела бы поблагодарить Машу за её прекрасную программу! Я участвовала в группе два месяца. Мой результат не самый блестящий, я сбросила всего 3,4 килограмма. К сожалению, так получилось, что именно на это время выпали не самые счастливые моменты в моей жизни, поэтому я не всегда могла следовать протоколу, именно этим можно объяснить мой результат. И тем ни менее я очень довольна! Маша умеет прекрасно настроить на достижение цели, очень понятно объясняет и даёт простые, но очень вкусные рецепты. Это просто удивительно, что можно худеть и не испытывать чувство голода. Я абсолютно забыла про перекусы, вот не хочется их совсем! Раньше, на других диетах, ты прям ждёшь, ну когда же можно будет поесть. И это очень тоскливо постоянно думать о еде)) И ещё мне очень повезло с нашей группой, девочки собрались просто замечательные! В чате было столько позитива, столько полезной информации! Мы были разбиты на две команды и с одной стороны был соревновательный эффект, но с другой стороны, мы поддерживали друг друга. Так что по итогу мы решили не расставаться и продолжить путь вместе)) Очень рекомендую всем кто сомневается! Решайтесь, это действительно очень здорово! И ещё раз огромное спасибо Маше, успехов во всех её начинаниях! 
Ирина Ирина 5 ноября 2021 13:28 Ответить
Цитата: Елена
Спасибо, Маша! Ты помогла мне снова поверить в себя и начать путь к комфорту и принятию себя. Огромное спасибо девочкам! Мало того, что мы друг друга поддерживали, многие делились новыми (своими рецептами) кето- питания.
В общем, всем рекомендую! Вкусно! Полезно! Действительно работает!
Забыла сказать. За эти два месяца у меня прекратилась отечность и нормализовалось давление, я гипертоник.

Елена, спасибо за отзыв! 

Цитата: Ирина
Хотела бы поблагодарить Машу за её прекрасную программу! Я участвовала в группе два месяца. Мой результат не самый блестящий, я сбросила всего 3,4 килограмма. К сожалению, так получилось, что именно на это время выпали не самые счастливые моменты в моей жизни, поэтому я не всегда могла следовать протоколу, именно этим можно объяснить мой результат. И тем ни менее я очень довольна! Маша умеет прекрасно настроить на достижение цели, очень понятно объясняет и даёт простые, но очень вкусные рецепты. Это просто удивительно, что можно худеть и не испытывать чувство голода. Я абсолютно забыла про перекусы, вот не хочется их совсем! Раньше, на других диетах, ты прям ждёшь, ну когда же можно будет поесть. И это очень тоскливо постоянно думать о еде)) И ещё мне очень повезло с нашей группой, девочки собрались просто замечательные! В чате было столько позитива, столько полезной информации! Мы были разбиты на две команды и с одной стороны был соревновательный эффект, но с другой стороны, мы поддерживали друг друга. Так что по итогу мы решили не расставаться и продолжить путь вместе)) Очень рекомендую всем кто сомневается! Решайтесь, это действительно очень здорово! И ещё раз огромное спасибо Маше, успехов во всех её начинаниях! 

Ирина, спасибо))
tafje tafje 5 ноября 2021 13:39 Ответить
Я хочу поплагодарить Машу за её программу Кето лайт-это круто, голода нет, настроение на высоте. 
Хочу поделится своей историей, худела лет с 20, в моей жизни было много диет(Кефирная, Система Минус 60, система Татьяны Малаховой, худела в клинике Борменталь), везде есть свои плюсы и минусы, самый большой минус, это постоянное чувство голода,  в дальнейшем срыв и ещё больший набор веса, вечные качели(. Машина программа Кето лайт, меня заинтересовала, т.к  давно просматривала её ролики на ютубе, она меня вдохновила своим примером, своей искренностью и открытость, я поверила ей. В программу вступила в июле, в августе обследовалась по полису омс в ФИЦ питания, вес был 80,3кг рост 156 см, начала худеть со 2 сентября с веса 78,9 кг, закончила программу 2 ноября с весом 73,2кг, чему очень рада, моя талия уменьшилась на 7 см, а бедра на 3 см и я двигаюсь дальше!!! Так комфортно я ни сидела ни на одной диете, ни какого мучительного голода, постоянных мыслей о еде, подсчета калорий, раздражительности. Спасибо огромное Маше за программу, за поддержку, индивидуальный подход. И конечно девочкам из нашей группы, круто худеть вместе!!!
Анна Анна 16 ноября 2021 13:24 Ответить
Цитата: Анна
Я хочу поплагодарить Машу за её программу Кето лайт-это круто, голода нет, настроение на высоте. 
Хочу поделится своей историей, худела лет с 20, в моей жизни было много диет(Кефирная, Система Минус 60, система Татьяны Малаховой, худела в клинике Борменталь), везде есть свои плюсы и минусы, самый большой минус, это постоянное чувство голода,  в дальнейшем срыв и ещё больший набор веса, вечные качели(. Машина программа Кето лайт, меня заинтересовала, т.к  давно просматривала её ролики на ютубе, она меня вдохновила своим примером, своей искренностью и открытость, я поверила ей. В программу вступила в июле, в августе обследовалась по полису омс в ФИЦ питания, вес был 80,3кг рост 156 см, начала худеть со 2 сентября с веса 78,9 кг, закончила программу 2 ноября с весом 73,2кг, чему очень рада, моя талия уменьшилась на 7 см, а бедра на 3 см и я двигаюсь дальше!!! Так комфортно я ни сидела ни на одной диете, ни какого мучительного голода, постоянных мыслей о еде, подсчета калорий, раздражительности. Спасибо огромное Маше за программу, за поддержку, индивидуальный подход. И конечно девочкам из нашей группы, круто худеть вместе!!!
Аня, спасибо за отзыв! 🤗🌺💖
tafje tafje 16 ноября 2021 13:48 Ответить
Здравствуйте. Давно слежу за историями постройнения ваши и девушек. И вот понимаю, что мне это нужно. Так как и вес лишний, и гипотериоз, и с сахаром нелады. Очень хотелось пройти обследование в ФИЦ Питания, но я из Новосибирска. Обследование можно пройти только в Москве?
Ада Ада 18 ноября 2021 09:58 Ответить
Цитата: Ада
вствуйте. Давно слежу за историями постройнения ваши и девушек. И вот понимаю, что мне это нужно. Так как и вес лишний, и гипотериоз, и с сахаром нелады. Очень хотелось пройти обследование в ФИЦ Питания, но я из Новосибирска. Обследование можно пройти только в Москве?

Добрый день! Да, по ОМС только в Москве, в ФИЦ Питания и биотехнологий.
tafje tafje 18 ноября 2021 11:51 Ответить
Маша, уже практически, доброй ночи! Меня зовут Елена, мне 59 лет. Начала свой марафон по снижению веса с 1 августа прошлого (2020 года) года на дефиците калорий по рекомендации моей коллеги. Мой вес был 98,9т кг. Начала с 15%, при этом суточная калорийность составила 1800 ккал. Пошла дальше моей коллеги, начала искать в интернете соответствующие рекомендации, подписалась на ваш сайт. Нашла там огромное количество рецептов очень вкусных блюд. Спасибо вам огромное за это! Не было срывов, питалась очень вкусно, к 1 июня 2021 года мой вес снизился до 65,5 кг (за 10 месяцев). Потом случился аппендицит с перитонитом, госпитализация по "скорой", операция, не слишком удачное извлечение одного дренажа, после которого пришлось делать еще одну полостную операцию, в итоге через 14 дней после возвращения из больницы мой вес на 15 июня составил 62 кг. После этого калории считать перестала, но питаюсь по проверенным рецептам, порции те же, что и были при похудении. На сегодняшний день 20 ноября 2021 года вес составляет 61,7 кг. Меньше весить не планировала даже в своих самых радужных мечтах (думала 65 кг и хватит)! То ли нормализовался обмен веществ, то ли, яд даже не знаю что произошло. Но это факт. Считаю, что тому "виной" ваши рекомендации. Еще раз огромное вам за это спасибо!!!! Я сейчас про вас. Я читала, что вашей мечтой был вес в 58 кг. Вы свою мечту осуществили и даже пошли дальше! Молодец! Я вами восхищаюсь! Возможно, я покажусь вам такой "противной теткой" (в силу возраста), но, Машенька, остановитесь уже! Даже на тех фото и видео, на которых вы "пухляшка-пухляшка", у вас глаза горят и вы какая-то позитивная с распахнутыми глазами, а на последних видео-взгляд такой усталый, без огня! Я вам очень благодарна за ваш блог, за ваши рецепты, рекомендации. Сама очень хорошо себя чувствую в новом весе, могу покупать одежду 46 размера (вместо 54-го). Но есть какие-то рамки, за которые лучше не выходить, как мне кажется. Остановитесь уже в своем похудении, все у вас уже супер! Не знаю, говорил ли вам кто-то об этом или нет, возможно, я первая. Но вы мне по возрасту, практически, как дочь, моему старшему сыну 37 лет. По
сыл исключительно позитивный! Извините, пожалуйста, если я вас обидела! Здоровья вам и вашим близким, и удачи во всех ваших делах! Моя почта ge1265@mail.ru. Елена.  

Елена Ивановна Гетман Елена Ивановна Гетман 21 ноября 2021 00:17 Ответить
Цитата: Елена Ивановна Гетман
а, уже практически, доброй ночи! Меня зовут Елена, мне 59 лет. Начала свой марафон по снижению веса с 1 августа прошлого (2020 года) года на дефиците калорий по рекомендации моей коллеги. Мой вес был 98,9т кг. Начала с 15%, при этом суточная калорийность составила 1800 ккал. Пошла дальше моей коллеги, начала искать в интернете соответствующие рекомендации, подписалась на ваш сайт. Нашла там огромное количество рецептов очень вкусных блюд. Спасибо вам огромное за это! Не было срывов, питалась очень вкусно, к 1 июня 2021 года мой вес снизился до 65,5 кг (за 10 месяцев). Потом случился апп...

Спасибо за отзыв и беспокойство. Вы неравнодушный человек 🤗🤗
Я, действительно, достигла веса, о котором мечтала. Я очень рада и больше худеть не планирую. 
Желаю здоровья!
tafje tafje 21 ноября 2021 23:56 Ответить
Добрый день! А для кормящих программа возможна?
Екатерина Екатерина 24 ноября 2021 20:50 Ответить
Цитата: Екатерина
Добрый день! А для кормящих программа возможна?
Добрый день, нет.
tafje tafje 25 ноября 2021 11:43 Ответить
Хочу участвовать в программе
Лариса Лариса 3 декабря 2021 18:58 Ответить
Цитата: Лариса
Хочу участвовать в программе
Добрый день, Лариса. Напишите, пожалуйста, мне на почту: maria.pohudei@yandex.ru 
tafje tafje 3 декабря 2021 19:35 Ответить
Мария! Спасибо за то, что изменила мою жизнь! Это огромное счастье ощущать себя на 11 кг легче! Продолжу путь к стройности. Маша! Ты волшебница
Татьяна Татьяна 21 декабря 2021 16:32 Ответить
Машенька огромное спасибо  , что убедила меня принять участие в твоей програме это было увлекательно познавательно и просто заряд энергии получила перед новым годом да и 7 кг.ушло и10 см в талии это даже для меня очень здорово а больше мне и не осилить за такой маленький период времени,но понимаю что можно и больше теперь.Я человек с огромным багажом болячек в свои 56 лет и сахарный диабет и онкологией очень сомневалась смогу ли,смогла и энергии добавилось и вас узнала спасибо вам огромное и девчатам администраторам с наступающим новым годом.
Татьяна Сидорова Татьяна Сидорова 21 декабря 2021 16:48 Ответить
Добрый день всем!
Трудно что-то добавить к эмоциям и благодарности Маше !!!
Но все же, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ! 
Вы не только «раздали удочки» , но и научили ловить рыбу! Моя мечта сбылась! Я теперь знаю как можно стройнеть, не теряя в комфорте существования!
Я так долго искала этот путь!
Всем здоровья и благополучия! 
Спасибо моей команде, благодаря вам девчонки, мы победили!
Не хочется расставаться, до встречи в новой группе «продолжателей»!!!

Ирина Ирина 21 декабря 2021 17:17 Ответить
Сегодня заканчивается мои 2 месяца на курсе!Мне так жалко, что этидни так быстро пролетели! Такая легкая, адекватная группа у нас!!!  Когда видишь результат ( у меня -8 кг),  очень гордишься собой! Я уже не верила, что могу взять себя в руки и начну сбрасывать вес, а не набирать. Маша, низкий поклон! Лучшее что я сделала для себя за последнее время- купила этот курс!!!! Спасибо большое всем!!!! И спасибо доктору Татьяне Сергеевне Залетовой! И Всем, кто прошёл со мной этот путь! ❤️ Надеюсь, что напишу ещё о следующих моих успехах! 
Наталья Тушева Наталья Тушева 21 декабря 2021 17:19 Ответить
Маша, спасибо Вам большое! За 2 месяца в группе  Кето я перешла из 48 в 46 размер, хотя до этого 2 года только набирала вес! Спасибо за действующую методику и самое главное за душевную атмосферу и поддержку! 
Эльмира Эльмира 21 декабря 2021 17:25 Ответить
Мария спасибо, вы наш мотиватор в желание стать здоровее и красивее. Мы научились многому полезному , что будем применять для достижения цели дальше. Спасибо за то что вы делаете
Антонина Антонина 21 декабря 2021 17:57 Ответить
Я рада, что приняла участие в кето-лайт Маши Тафье. Всегда похудения для меня было синонимом « лишение». Поэтому и не хотелось начинать, но увидев Машу, поверила, что и я смогу, но не думала, что зто будет настолько комфортно! Я не только похудела, но я получала удовольствие от процесса.особенно, запомнилась переписка в общем чате! Взвешивание по субботам! Все продумано до мелочей. Вкусно, сытно, результативно! Однозначно буду продолжать. 
Гость Наталья Гость Наталья 21 декабря 2021 19:15 Ответить

Добавление комментария

  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
  • Вопрос: Сколько будет 12 минус 3

Навигация