Тестируем рулет из ВкусВилл: вкус, калории, цена + мой сытный ужин на 265 ккал

Готовим. Фото автора.
Готовим. Фото автора.
Смесь салатов для ужина. В такой упаковке всего 30 ккал! Фото автора.
Смесь салатов для ужина. В такой упаковке всего 30 ккал! Фото автора.
Только что из печки. Фото автора.
Только что из печки. Фото автора.
Выглядит аппетитно, но жирновато. Фото автора
Выглядит аппетитно, но жирновато. Фото автора
В духовке рулет усох на 200 гр. Фото автора.
В духовке рулет усох на 200 гр. Фото автора.
Лёгкий ужин. Фото автора.
Лёгкий ужин. Фото автора.

Попробуем сегодня приготовить куриный рулет с зеленью из ВкусВилл. Цена рулета 251 руб., я купила его со скидкой за 201 руб. В комплекте есть рукав для запекания. Готовится около часа.

Производитель указывает его калорийность как 136 ккал за 100 гр. Вес сырого рулета был 600 гр. Готового - 400. Приготовление несложное. Через час был готов. Мясо мягкое, вкус хороший. Мужу и ребёнку понравилось. Я считаю, что рулет средний, но для разнообразия вполне подойдёт. Мясо производитель использовал серое, жирное. Но я не сижу на одной куриной грудке. Я считаю, что жирное мясо вполне допустимо.

Готовый рулет я использовала для ужина. Посмотрите на тарелку. Здесь 150 гр рулета (204 ккал), готовый микс салатов (15 ккал), хлебец рисовый (30 ккал). Плюс я добавила немного семечек (миксы из различных семян я делаю сама, здесь микс из семян льна, кунжута, тыквы и подсолнечника), это 20 ккал. Итого 265 ккал на тарелке. Общий вес 260 гр. Объем за счёт салата довольно приличный.

Обратите внимание! Это большая тарелка и большая порция. Хороший объем очень важен для сытости, поэтому следует совмещать калорийные и низкокалорийные продукты.

По миксу салатов. В такой большой пачке всего 30 ккал! Кстати, салаты относятся к продуктам с отрицательной калорийностью. То есть, на их переваривание организм затрагивает больше энергии, чем от них получает! Отличный продукт для худеющих.

Считаем стоимость ужина. У нас получилась порция рулета на 75 рублей и салат на 30 руб. К сожалению, не помню стоимость рисового хлеба. Пусть будет 5 руб./ломтик. В пачке - 10 шт., а муж говорит, что пачка стоила около 50 руб. Итого ужин получился на 110 руб. Чтобы никого не вводить в заблуждение, скажу, что после ужина я съела ещё порцию творога с соусом из клубники. Примерно на 200 ккал.

Как вам такой ужин?

Фото автора.

Добавить комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив