Тестируем рулет из ВкусВилл: вкус, калории, цена + мой сытный ужин на 265 ккал
- 3-11-2019, 19:59
- 1 452
Здоровое питание / Дзен / Распаковка еды / Ужин для худеющих
Попробуем сегодня приготовить куриный рулет с зеленью из ВкусВилл. Цена рулета 251 руб., я купила его со скидкой за 201 руб. В комплекте есть рукав для запекания. Готовится около часа.
Производитель указывает его калорийность как 136 ккал за 100 гр. Вес сырого рулета был 600 гр. Готового - 400. Приготовление несложное. Через час был готов. Мясо мягкое, вкус хороший. Мужу и ребёнку понравилось. Я считаю, что рулет средний, но для разнообразия вполне подойдёт. Мясо производитель использовал серое, жирное. Но я не сижу на одной куриной грудке. Я считаю, что жирное мясо вполне допустимо.
Готовый рулет я использовала для ужина. Посмотрите на тарелку. Здесь 150 гр рулета (204 ккал), готовый микс салатов (15 ккал), хлебец рисовый (30 ккал). Плюс я добавила немного семечек (миксы из различных семян я делаю сама, здесь микс из семян льна, кунжута, тыквы и подсолнечника), это 20 ккал. Итого 265 ккал на тарелке. Общий вес 260 гр. Объем за счёт салата довольно приличный.
Обратите внимание! Это большая тарелка и большая порция. Хороший объем очень важен для сытости, поэтому следует совмещать калорийные и низкокалорийные продукты.
По миксу салатов. В такой большой пачке всего 30 ккал! Кстати, салаты относятся к продуктам с отрицательной калорийностью. То есть, на их переваривание организм затрагивает больше энергии, чем от них получает! Отличный продукт для худеющих.
Считаем стоимость ужина. У нас получилась порция рулета на 75 рублей и салат на 30 руб. К сожалению, не помню стоимость рисового хлеба. Пусть будет 5 руб./ломтик. В пачке - 10 шт., а муж говорит, что пачка стоила около 50 руб. Итого ужин получился на 110 руб. Чтобы никого не вводить в заблуждение, скажу, что после ужина я съела ещё порцию творога с соусом из клубники. Примерно на 200 ккал.
Как вам такой ужин?
Фото автора.
Комментарии (0)