Мои услуги. Похудение и здоровое питание
- 3-05-2021, 13:47
- 59 134
Здоровое питание / Дзен / Меню на каждый день / Полезные мелочи / До и После похудения / Отзывы / Кето-лайт
Я похудела на 58 кг, написала об этом книгу "Похудей, как я!", которую выпустило крупнейшее в России издательство АСТ. В данный момент книга является бестселлером на сайтах Book24 и Литрес. Приобрести ее также можно на сайтах Вайлдберриз и Озоне, с сети книжных Читай-Город, Буквоед и других. О ее переиздании читайте здесь. В 2023 голу вышла моя новая книга "Ешь. Молись. Пройдись" - ее можно купить только на Озоне.
Я получила диплом нутрициолога по специальности "Превентивная нутрициология" и диплом психолога в институте Б.Д. Карвасарского. Мой блог в Дзене имеет свыше 194 тыс. подписчиков и входит в ТОП-50 лучших каналов о здоровье и похудении и ТОП-100 лучших каналов Дзена. В Ютуб за моим видеоканалом следят более 122.000 человек. Я делюсь там рецептами, рационами, мотивирую и отвечаю на вопросы.
Если Вам нужна моя помощь как нутрициолога, Вы можете ознакомится с перечнем моих услуг на данном сайте. Уже три года я помогаю людям успешно сбрасывать вес. Вот несколько фото:
Яна Вельми похудела на 30 кг по моей методике. И я уговорила её завести свой канал! Теперь она популярный блогер:
Мама Яны Ирина Мацкив похудела на 41 кг с гипотиреозом, артрозом и сахарным диабетом 2 типа:
Вера, минус 7,8 кг. Статью о ней можно прочитать на моем Дзен-канале здесь:
Маргарита (ссылка на статью см. тут). Сбросила 6,2 кг за 2 месяца. Помогает как наставник. Создала группу рецептов кето-лайт и бесплатную группу поддержки и общения для прошедших Программу. Продолжает худеть. Уже минус 9кг. С 78 до 69 кг:
Лина сбросила 8,5 кг за 2 месяца (статья про нее здесь). Как наставник помогает новичкам. Продолжает худеть. Уже минус 16 кг. Со 96 до 80 кг:
Ольга. Минус 3,9 кг за 2 мес. Значительно уменьшились объёмы и ушли отёки. Продолжает худеть, уже минус 6 кг, с 73 до 67 кг:
Елена Малахова, минус 8,9 кг за 2 месяца, с 88 до 79 кг. Сбросила больше всех в процентах к начальному весу и выиграла 40 тыс. рублей:
Видеоотзыв Елены:
Ольга, две недели программы Интенсив помогли избавиться от 12,2 кг (ее рассказ здесь):
Елена Усачева, 43 года, победительница программы Кето-лайт Маша Тафье. Похудела на 9,5 кг:Юлия Уразова, Ростов-на-Дону, участница программы Кето-лайт Маши Тафье. Сбросила 14,5 кг за два месяца:Мой диплом нутрициолога:
Мой диплом психолога:
ВНИМАНИЕ! Для моих клиентов - бесплатное (по ОМС) обследование и сдача анализов в ФИЦ Питания и биотехнологии (Москва).
Анализы крови
Биоимпедансометрия
Замеры метаболизма методом непрямой калориметрии (точное определение расхода калорий по замерам окислительных процессов в дыхании, замер БЖУ)
Консультация врача кардиолога-диетолога к.м.н. Залетовой Т.С.
Выдача заключенияЗамеры метаболизма методом непрямой калориметрии (точное определение расхода калорий по замерам окислительных процессов в дыхании, замер БЖУ)
Консультация врача кардиолога-диетолога к.м.н. Залетовой Т.С.
Лекарственную терапию назначает кандидат медицинских наук, диетолог-кардиолог Залетова Т.С.
Обследование суточное, либо одним днем. Палата и питание бесплатные.
Программа похудения "Кето-лайт Маши Тафье" групповая
Срок – 2 недели.
АКТУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ.Худеем вместе. Программа - она включает ИНТЕНСИВ, в который вошла теория, практика и мои рабочие материалы - Протокол и Метод. Основным протоколом питания будет кето-лайт. Полезный, оздоравливающий протокол, основанный на здоровом питании. Я максимально сократила все неприятные побочки классического кето и максимально увеличила эффективность от здорового похудения на ПП. Это протокол без лактозы, глютена и продуктов с высоким Fodmap. Он оздоравливает кишечник, улучшает состояние иммунной системы, позволяет справится с гормональными и аутоиммунными расстройствами. Особенно подходит людям с гипотиреозом, метаболическим синдромом (инсулинорезистентностью), нарушениями углеводного обмена, гормональными расстройствами (СПКЯ, высокий пролактин).
Противопоказания: сахарный диабет 1 типа, камни в желчном пузыре.
Программу сопровождает врач к.м.н. диетолог-кардиолог, лучший диетолог Москвы по версии журнала "Tatler" Т.С. Залетова.
Калории считать не надо. Есть можно досыта. В меню есть много вкусного. Каждый получит подробный протокол на каждый день, рецепты, четкий алгоритм действий, контроль и поддержку, общение в групповом чате, мое сопровождение онлайн.
1).Теперь вы можете сами решать, нужна ли вам предварительная диагностика. Есть возможность получить направление в ФИЦ Питания (обследование по ОМС) или сдать анализы самостоятельно.
2). Получаете список для покупки продуктов и Протокол питания на первые 14 дней для вхождения в кетоз. Протокол включает рецепты всех блюд. Также Вы получите рекомендации по всем препаратам и добавкам, необходимым в период вхождения в кетоз.
Пример рациона одного дня:
Завтрак. Яичница жареная с ветчиной и сыром чеддер. Салат айсберг, огурец, помидоры черри. Черника
Обед. Кето-пицца, авокадо. Шоколад со стевией
Ужин. Рыба на гриле, зеленый салат с рассольным сыром
/по объему порции не ограничены, есть можно досыта/3). Получаете основной Протокол похудения с рецептами. Протокол включает рекомендации по препаратам и добавкам, информацию, которую я не даю в свободном доступе на канале в Дзен.
С момента начала программы, вы получите доступ в общий чат и чат с инструкциями, где собрано много полезной информации обо всех сложностях, с которыми можно столкнуться.
По окончании программы Вы получаете рекомендации по дальнейшему снижению/поддержанию веса.
См. актуальные программы по этой ссылке, после оплаты вам на почту придет чек и ссылка-приглашение на курс. Если у вас есть вопросы, нужна помощь в выборе программы, НАПИШИТЕ МНЕ НА E-MAIL "ХОЧУ В ПРОГРАММУ": MARIA.POHUDEI@YANDEX.RU
Вы также можете запросить у меня реквизиты для оплаты через банк - я вышлю вам реквизиты для оплаты, чек и расскажу о дальнейших действиях.
Присоединяйтесь!
В программе принимает участие:
Залетова Татьяна Сергеевна, кандидат медицинских наук, врач-диетолог, лучший диетолог Москвы по версии журнала Tatler.Моя индивидуальная консультация по видео или телефону проводится только по предварительной записи, включает ответы на ваши вопросы по теме "Похудение", стоимость 6 т.р./30 мин.
Заказать мою книгу "Похудей, как я!" можно по ссылке. Переиздание книги см. здесь. Книга "Ешь. Молись. Пройдись" - здесь.
Купить Протоколы питания "Кето-лайт Маши Тафье" с рецептами и рекомендациями, не оплачивая Программу можно здесь.
Бады для похудения от Тафье Биофарм см. здесь.
Комментарии (75)