Войти
Закрыть

Мои услуги. Похудение и здоровое питание

Здоровое питание / Дзен / Меню на каждый день / Полезные мелочи / До и После похудения / Отзывы / Кето-лайт

Диплом Маши Тафье. Профессия нутрициологЯ похудела на 58 кг, написала об этом книгу "Похудей, как я!", которую выпустило крупнейшее в России издательство АСТ. В данный момент книга является бестселлером на сайтах Book24 и Литрес. Приобрести ее также можно на сайтах Вайлдберриз и Озоне, с сети книжных Читай-Город, Буквоед и других.

Я получила диплом нутрициолога по специальности "Превентивная нутрициология" и диплом психолога в институте Б.Д. Карвасарского. Мой блог в Дзене имеет свыше 153 тысячи подписчиков и входит в ТОП-50 лучших каналов о здоровье и похудении и ТОП-100 лучших каналов Дзена. В Ютуб за моим видеоканалом следят более 105.000 человек. Я делюсь там рецептами, рационами, мотивирую и отвечаю на вопросы.

Если Вам нужна моя помощь как нутрициолога, Вы можете ознакомится с перечнем моих услуг на данном сайте. Уже два года я помогаю людям успешно сбрасывать вес. Вот несколько фото:
Маша Тафье. Похудела на 53 кг.Яна Вельми похудела на 30 кг по моей методике. И я уговорила её завести свой канал! Теперь она популярный блогер:
Мама Яны Ирина Мацкив похудела на 41 кг с гипотиреозом, артрозом и сахарным диабетом 2 типа:
Вера, минус 7,8 кг. Статью о ней можно прочитать на моем Дзен-канале здесь:
Программа похудения Маши ТафьеМаргарита (ссылка на статью см. тут). Сбросила 6,2 кг за 2 месяца. Помогает как наставник. Создала группу рецептов кето-лайт и бесплатную группу поддержки и общения для прошедших Программу. Продолжает худеть. Уже минус 9кг. С 78 до 69 кг:
Кето-лайт Маши ТафьеЛина сбросила 8,5 кг за 2 месяца (статья про нее здесь). Как наставник помогает новичкам. Продолжает худеть. Уже минус 16 кг. Со 96 до 80 кг:
Программа похудения Кето-лайт Маши тафьеОльга. Минус 3,9 кг за 2 мес. Значительно уменьшились объёмы и ушли отёки. Продолжает худеть, уже минус 6 кг, с 73 до 67 кг:
Кето-лайт Маши ТафьеЕлена Малахова, минус 8,9 кг за 2 месяца, с 88 до 79 кг. Сбросила больше всех в процентах к начальному весу и выиграла 40 тыс. рублей:
Отзывы о программе Кето лайт Маши ТафьеВидеоотзыв Елены:
Кето-лайт Мария ТафьеОльга, две недели программы Интенсив помогли избавиться от 12,2 кг (ее рассказ здесь):
Отзыв о программе Маши Тафье Кето-лайт ИнтенсивЕлена Усачева, 43 года, победительница программы Кето-лайт Маша Тафье. Похудела на 9,5 кг:
Юлия Уразова, Ростов-на-Дону, участница программы Кето-лайт Маши Тафье. Сбросила 14,5 кг за два месяца:
Мой диплом нутрициолога:
Диплом по нутрициологии Маши Тафье, РГСУ
Мой диплом психолога:

ВНИМАНИЕ! Для моих клиентов - бесплатное (по ОМС) обследование и сдача анализов в ФИЦ Питания и биотехнологии (Москва).
Анализы крови
Биоимпедансометрия
Замеры метаболизма методом непрямой калориметрии (точное определение расхода калорий по замерам окислительных процессов в дыхании, замер БЖУ) 
Консультация врача кардиолога-диетолога к.м.н. Залетовой Т.С.
Выдача заключения
Назначение лечения (по назначению врача при показаниях возможны дополнительные исследования и консультации специалистов)

Лекарственную терапию назначает кандидат медицинских наук, диетолог-кардиолог Залетова Т.С.
Обследование суточное, либо одним днем. Палата и питание бесплатные.


Программа похудения "Кето-лайт Маши Тафье" групповая

Срок – 2 мес. 

НАБОР ЗАКРЫТ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ИНТЕНСИВУ С 18 СЕНТЯБРЯ! ПОДРОБНОСТИ ЗДЕСЬ.

Худеем вместе. Программа - она включает ИНТЕНСИВ, в который вошла теория, практика и мои рабочие материалы - Протокол и Метод. А также "Длинный Протокол" - шестинедельная Программа похудения для максимального результата с онлайн-вебинарами, видео-материалами, глубоким освоением Рецептов, навыков и практик. Основным протоколом питания будет кето-лайт. Полезный, оздоравливающий протокол, основанный на здоровом питании. Я максимально сократила все неприятные побочки классического кето и максимально увеличила эффективность от здорового похудения на ПП. Это протокол без лактозы, глютена и продуктов с высоким Fodmap. Он оздоравливает кишечник, улучшает состояние иммунной системы, позволяет справится с гормональными и аутоиммунными расстройствами. Особенно подходит людям с гипотиреозом, метаболическим синдромом (инсулинорезистентностью), нарушениями углеводного обмена, гормональными расстройствами (СПКЯ, высокий пролактин).

Противопоказания: сахарный диабет 1 типа, камни в желчном пузыре. 

Программу сопровождает врач к.м.н. диетолог-кардиолог, лучший диетолог Москвы по версии журнала "Tatler" Т.С. Залетова. 


Калории считать не надо. Есть можно досыта. В меню есть много вкусного. Каждый получит подробный протокол на каждый день, рецепты, четкий алгоритм действий, контроль и поддержку, общение в групповом чате, мое сопровождение онлайн. 


Как проходит программа: 

1).Теперь вы можете сами решать, нужна ли вам предварительная диагностика. Есть возможность получить направление в ФИЦ Питания (обследование по ОМС) или сдать анализы самостоятельно.  
Высылаю вам анкету. 
Присылаю список для сдачи анализов (либо оформляю для вас направление на ближайшую дату для обследования обмена веществ в ФИЦ Питания по ОМС в Москве).
Также можно пройти пищевое тестирование в компьютерной программе Nutrilogic (онлайн). Тестирование помогает проанализировать питание, установить его калорийность, насыщенность нутриентами, выявить недостатки/избытки по витаминам и минералам. На ее основе я составляю индивидуальную программу приема витаминов и минералов, которую утверждает врач. Результаты Вы получите на почту, там будет подробный анализ питания, рекомендации плюс расчет КБЖУ для поддержания и снижения веса. 

2). Получаете список для покупки продуктов и Протокол питания на первые 14 дней для вхождения в кетоз. Протокол включает рецепты всех блюд. Также Вы получите рекомендации по всем препаратам и добавкам, необходимым в период вхождения в кетоз. 
Пример рациона одного дня:

Завтрак. Яичница жареная с ветчиной и сыром чеддер. Салат айсберг, огурец, помидоры черри. Черника
Кето завтрак Маши Тафье
Обед. Кето-пицца, авокадо. Шоколад со стевией
Кето пицца для кето рациона
Ужин. Рыба на гриле, зеленый салат с рассольным сыром
Кетоужин/по объему порции не ограничены, есть можно досыта/

3). Получаете основной Протокол похудения с рецептами. Протокол включает рекомендации по препаратам и добавкам, информацию, которую я не даю в свободном доступе на канале. 
С момента начала программы (после заполнения анкеты), вы получите доступ в общий чат и чат с инструкциями, где собрано много полезной информации обо всех сложностях, с которыми можно столкнуться.

По окончании программы Вы получаете рекомендации по дальнейшему снижению/поддержанию веса. 
 
ЧТОБЫ НАЧАТЬ, вы можете оплатить место вот по этой ссылке, вам придет чек, я включу вас в группу и пришлю все дальнейшие инструкции. Если у вас есть вопросы, нужна помощь в выборе программы, НАПИШИТЕ МНЕ НА E-MAIL "ХОЧУ В ПРОГРАММУ": MARIA.POHUDEI@YANDEX.RU 
Вы также можете запросить у меня реквизиты для оплаты через банк - я вышлю вам реквизиты для оплаты, чек и расскажу о дальнейших действиях. 

Присоединяйтесь! 

В программе принимает участие:


Залетова Татьяна Сергеевна, кандидат медицинских наук, врач-диетолог, лучший диетолог Москвы по версии журнала Tatler.

Моя индивидуальная консультация по видео или телефону проводится только по предварительной записи, включает ответы на ваши вопросы по теме "Похудение", стоимость 6 т.р./30 мин. 

Заказать мою книгу "Похудей, как я!" можно по ссылке.

Купить Протоколы питания "Кето-лайт Маши Тафье" с рецептами и рекомендациями, не оплачивая Программу можно здесь.

Комментарии (73)

День добрый!
А вы только с женщинами работаете?
Мужчины в этой программе не участвуют?

zyx zyx 20 мая 2021 17:02 Ответить
Цитата: zyx
День добрый!
А вы только с женщинами работаете?
Мужчины в этой программе не участвуют?

Я очень хочу видеть в программе мужчин. И у меня уже 9 женщин, которые тоже будут Вам рады.
tafje tafje 20 мая 2021 17:06 Ответить
Цитата: tafje
Я очень хочу видеть в программе мужчин. И у меня уже 9 женщин, которые тоже будут Вам рады.
Отличною тогда я в деле.
И сразу практический вопрос касательно диет-поваров. Он(они) будет раскрываться в рамках вашей программы? Будут ли рассматриваться еще другие сервисы готовой еды типа GrowFoog, JustFoof, LevelKitchen работающие в Москве? Какие-то обзоры и сравнения. Просто живу один, и к сожалению не всегда есть возможность готовить (хотя и люблю готовить но готовлю сразу порцию большую, на несколько дней). А как я понимаю готовить придется много и разного. Соответственно к готовке будет много времени на закупки уходить.

zyx zyx 20 мая 2021 17:37 Ответить
Цитата: zyx
Цитата: tafje
Я очень хочу видеть в программе мужчин. И у меня уже 9 женщин, которые тоже будут Вам рады.
Отличною тогда я в деле.
И сразу практический вопрос касательно диет-поваров. Он(они) будет раскрываться в рамках вашей программы? Будут ли рассматриваться еще другие сервисы готовой еды типа GrowFoog, JustFoof, LevelKitchen работающие в Москве? Какие-то обзоры и сравнения. Просто живу один, и к сожалению не всегда есть возможность готовить (хотя и люблю готовить но готовлю сразу порцию большую, на несколько дней). А как я понимаю готовить придется много и разного. Соответственно к готовке будет много времени на закупки уходить.


Я за. Профуд мне нравится, я их сравнивала уже. Левел Китчен. Вы москвич? Было бы отлично сразу и на обследование в ФИЦ Питания записаться)
tafje tafje 20 мая 2021 19:55 Ответить
Цитата: tafje


Я за. Профуд мне нравится, я их сравнивала уже. Левел Китчен. Вы москвич? Было бы отлично сразу и на обследование в ФИЦ Питания записаться)
Работаю в Москве. Живу в Подмосковье.
В выходные тогда все внимательно прочитаю и подключусь
zyx zyx 21 мая 2021 14:43 Ответить
Д.вечер.Скжите по программе Кето лайф сколько примерно люди сбрасывают с веса 98-100кг.И возможна ли оплата в рассрочку.Спасибо
МАРИНА ЗАХАРОВА МАРИНА ЗАХАРОВА 21 июля 2021 20:26 Ответить
Цитата: МАРИНА ЗАХАРОВА
Д.вечер.Скжите по программе Кето лайф сколько примерно люди сбрасывают с веса 98-100кг.И возможна ли оплата в рассрочку.Спасибо

Добрый день! Это моя первая группа. Рассрочки нет. Начало 1 августа.
tafje tafje 21 июля 2021 22:42 Ответить
Здравствуйте) беременным можно участвовать?  
Ольга Ольга 27 июля 2021 06:46 Ответить
Цитата: Ольга
Здравствуйте) беременным можно участвовать?  
Добрый день, нет.
tafje tafje 27 июля 2021 16:39 Ответить
будет ли повторение программы позже? например с 1 сентября? 
Сейчас сезон отпусков и в нем вряд ли получится так все соблюдать но позже присоединилась бы.
РАМЗИЯ РАМЗИЯ 28 июля 2021 15:04 Ответить
Цитата: РАМЗИЯ
будет ли повторение программы позже? например с 1 сентября? 
Сейчас сезон отпусков и в нем вряд ли получится так все соблюдать но позже присоединилась бы.
Добрый день! Да, с 1 сентября. 
tafje tafje 28 июля 2021 22:11 Ответить
Добрый вечер! А  если я проживаю в СПб, то перечисленные нализы сдать бесплатно не получится?
Екатерина Екатерина 3 августа 2021 01:42 Ответить
Цитата: Екатерина
Добрый вечер! А  если я проживаю в СПб, то перечисленные нализы сдать бесплатно не получится?
Добрый день! Получится, если приедете в Москву.
tafje tafje 3 августа 2021 10:57 Ответить
а с веса 132 кг можно по участвовать с 1 сентября ? к сожалению с 1 августа уже пропустила. Я правильно поняла, что все будет онлайн и ездить, кроме сдачи анализов, никуда не надо ? В связи с большим весом я передвигаюсь с большим трудом
Наталия Наталия 3 августа 2021 16:14 Ответить
Цитата: Наталия
а с веса 132 кг можно по участвовать с 1 сентября ? к сожалению с 1 августа уже пропустила. Я правильно поняла, что все будет онлайн и ездить, кроме сдачи анализов, никуда не надо ? В связи с большим весом я передвигаюсь с большим трудом

Да, конечно, ограничений по весу нет. Все онлайн, кроме анализов. Буду рада, если Вы примете участие.
tafje tafje 3 августа 2021 19:32 Ответить
Здравствуй Мария, я живу в Германии, могу я участвовать в похудении,
Лариса Лариса 3 августа 2021 23:59 Ответить
Цитата: Лариса
ствуй Мария, я живу в Германии, могу я

Добрый день, Лариса. Да, можете.
tafje tafje 4 августа 2021 11:04 Ответить
Мария, хочу искренне и от всей души поблагодарить Вас за возможность пройти обследование в ФИЦ Питания и пообщаться с прекрасными врачами, которую Вы подарили мне! Я даже не могла представить, что существует такая программа, доступная обычному человеку, что можно всего за сутки пройти серьезное обследование сердца и сосудов, сдать анализы крови и узнать анализ состава тела (очень познавательно!), и все это проходило в очень комфортных условиях.
Огромная благодарность врачам, грамотным, деликатным и неравнодушным, настоящим специалистам своего дела. Я очень благодарна Залётовой Татьяне Сергеевне, Пархоменко Ольге Николаевне и тому прекрасному доктору, который делал мне узи сосудов, за высочайший профессиональный уровень и искреннее желание помочь. Такое нечасто встречается и поэтому очень высоко ценится.
Большое спасибо!
Ольга Ольга 6 августа 2021 19:23 Ответить
Цитата: Ольга
Мария, хочу искренне и от всей души поблагодарить Вас за возможность пройти обследование в ФИЦ Питания и пообщаться с прекрасными врачами, которую Вы подарили мне! Я даже не могла представить, что существует такая программа, доступная обычному человеку, что можно всего за сутки пройти серьезное обследование сердца и сосудов, сдать анализы крови и узнать анализ состава тела (очень познавательно!), и все это проходило в очень комфортных условиях.
Огромная благодарность врачам, грамотным, деликатным и неравнодушным, настоящим специалистам своего дела. Я очень благодарна Залётовой Татьяне Сергеевне, Пархоменко Ольге Николаевне и тому прекрасному доктору, который делал мне узи сосудов, за высочайший профессиональный уровень и искреннее желание помочь. Такое нечасто встречается и поэтому очень высоко ценится.
Большое спасибо!

Ольга, спасибо большое за отзыв! Желаю здоровья и долголетия!
tafje tafje 7 августа 2021 11:12 Ответить
Я хочу участвовать в программе похудения, но живу в Германии. Это возможно?
Ирина Беллер Ирина Беллер 13 августа 2021 10:50 Ответить
Цитата: Ирина Беллер
Я хочу участвовать в программе похудения, но живу в Германии. Это возможно?
Ирина, добрый день! Да, возможно. 
tafje tafje 13 августа 2021 11:49 Ответить
Доброе утро ! Подскажите вы поможете похудеть , если одновременно бросить курить ? И будет ли группа с 1 октября? 
Елена Елена 4 сентября 2021 05:08 Ответить
Цитата: Елена
е утро ! Подскажите вы поможете похудеть , если одновременно бросить курить ? И будет ли группа с 1 октября? 

Добрый день! Группы с 1 октября не планируется. Бросать вместе даже лучше. Семь бед, один ответ)))
tafje tafje 4 сентября 2021 13:38 Ответить
Добрый вечер! А подскажите пожалуйста когда будет ещё группа? 
Елена Елена 4 сентября 2021 23:22 Ответить
Цитата: Елена
Добрый вечер! А подскажите пожалуйста когда будет ещё группа? 
Добрый вечер! Пока не знаю, сообщу дополнительно.
tafje tafje 4 сентября 2021 23:39 Ответить
А где будет информация по группе? 
Елена Елена 5 сентября 2021 15:41 Ответить
Цитата: Елена
де будет информация по группе? 

В блоге и на сайте.
tafje tafje 5 сентября 2021 20:45 Ответить
Добрый день Всем! Хочу сказать слова благодарности Марии. Сначала, как я к ней попала. В дзене искала статьи про похудение, и вышла на сайт Марии с рецептами для похудения. Рецепты меня многие вдохновили, но все равно я не знала, как мне в комплексе заняться этим процессом, поскольку лишний мой вес уже очень начал раздражать меня (при росте 170, мой вес было достигал и 101кг, удалось сбросить до 92кг в итоге, но дальше вес стоял лет 5, плюс/минус килограм и меньше 90 кг не опускался(((. 
Я решила обратиться к Марии напрямую через инстаграмм, и попросила помощи в составлении грамотного меню для похудения. Меня вдохновило, что Мария рассталась с таким количеством лишних килограмм, более того, закончила курсы нутрициологии. Мария не отказала мне в помощ. Я готова была сдать нужные анализы, чтобы понять, что мне мешает худеть. Я начала сдавать сначала платные анализы, а потом еще по направлению от Марии попала в институт НИИ питания к доктору м.н. Залетовой Т.С., где уже прошла бесплатное обследование по омс. На основании всех результатов анализов и обследования, советов Залетовой Т.С. по приему необходимых витаминов, Мария разработала мне индивидуальный протокол питания, я вступила в группу ватсап для худеющих (в группе Мария нас всячески подбадривала, наставляла, как правильно начинать утро, мы работали с шагомерами, выкладывались наши лучшие блюда). В течение трех месяцев Мария трижды корректировала мой рацион питания. В итоге через три месяца мне удалось сбросить 8,5 кг. Сегодня мой вес 83 кг, и я буду двигаться дальше конечно. Спасибо огромное Мария, что помогла мне разобраться в моих проблемах по здоровью и по питанию.

Татьяна Татьяна 12 сентября 2021 02:40 Ответить
Цитата: Татьяна
Добрый день Всем! Хочу сказать слова благодарности Марии. Сначала, как я к ней попала. В дзене искала статьи про похудение, и вышла на сайт Марии с рецептами для похудения. Рецепты меня многие вдохновили, но все равно я не знала, как мне в комплексе заняться этим процессом, поскольку лишний мой вес уже очень начал раздражать меня (при росте 170, мой вес было достигал и 101кг, удалось сбросить до 92кг в итоге, но дальше вес стоял лет 5, плюс/минус килограм и меньше 90 кг не опускался(((. 
Я решила обратиться к Марии напрямую через инстаграмм, и попросила помощи в составлении грамотного меню для похудения. Меня вдохновило, что Мария рассталась с таким количеством лишних килограмм, более того, закончила курсы нутрициологии. Мария не отказала мне в помощ. Я готова была сдать нужные анализы, чтобы понять, что мне мешает худеть. Я начала сдавать сначала платные анализы, а потом еще по направлению от Марии попала в институт НИИ питания к доктору м.н. Залетовой Т.С., где уже прошла бесплатное обследование по омс. На основании всех результатов анализов и обследования, советов Залетовой Т.С. по приему необходимых витаминов, Мария разработала мне индивидуальный протокол питания, я вступила в группу ватсап для худеющих (в группе Мария нас всячески подбадривала, наставляла, как правильно начинать утро, мы работали с шагомерами, выкладывались наши лучшие блюда). В течение трех месяцев Мария трижды корректировала мой рацион питания. В итоге через три месяца мне удалось сбросить 8,5 кг. Сегодня мой вес 83 кг, и я буду двигаться дальше конечно. Спасибо огромное Мария, что помогла мне разобраться в моих проблемах по здоровью и по питанию.
Татьяна, спасибо за отзыв. Желаю здоровья и успеха в достижении результата. И всегда связи 🤗 
tafje tafje 13 сентября 2021 15:09 Ответить
готова участвовать в вашей программе
Ольга Ольга 18 сентября 2021 14:24 Ответить
Вперед Назад

Добавление комментария

  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
  • Вопрос: Сколько будет 2+3

Навигация