Мои услуги. Похудение и здоровое питание

Я похудела на 58 кг, написала об этом книгу "Похудей, как я!", которую выпустило крупнейшее в России издательство АСТ. В данный момент книга является бестселлером на сайтах Book24 и Литрес. Приобрести ее также можно на сайтах Вайлдберриз и Озоне, с сети книжных Читай-Город, Буквоед и других. О ее переиздании читайте здесь. 
В 2023 голу вышла моя новая книга "Ешь. Молись. Пройдись" - ее можно купить только на Озоне.


Если Вам нужна моя помощь как нутрициолога, Вы можете ознакомится с перечнем моих услуг на данном сайте. Уже три года я помогаю людям успешно сбрасывать вес. Вот несколько фото:
Яна Вельми похудела на 30 кг по моей методике. И я уговорила её завести свой канал! Теперь она популярный блогер:
Мама Яны Ирина Мацкив похудела на 41 кг с гипотиреозом, артрозом и сахарным диабетом 2 типа:
Вера, минус 7,8 кг. Статью о ней можно прочитать на моем Дзен-канале здесь:
Маргарита (ссылка на статью см. тут). Сбросила 6,2 кг за 2 месяца. Помогает как наставник. Создала группу рецептов кето-лайт и бесплатную группу поддержки и общения для прошедших Программу. Продолжает худеть. Уже минус 9кг. С 78 до 69 кг:
Лина сбросила 8,5 кг за 2 месяца (статья про нее здесь). Как наставник помогает новичкам. Продолжает худеть. Уже минус 16 кг. Со 96 до 80 кг:
Ольга. Минус 3,9 кг за 2 мес. Значительно уменьшились объёмы и ушли отёки. Продолжает худеть, уже минус 6 кг, с 73 до 67 кг:
Елена Малахова, минус 8,9 кг за 2 месяца, с 88 до 79 кг. Сбросила больше всех в процентах к начальному весу и выиграла 40 тыс. рублей:Ольга, две недели программы Интенсив помогли избавиться от 12,2 кг (ее рассказ здесь):
Елена Усачева, 43 года, победительница программы Кето-лайт Маша Тафье. Похудела на 9,5 кг:Юлия Уразова, Ростов-на-Дону, участница программы Кето-лайт Маши Тафье. Сбросила 14,5 кг за два месяца:Мой диплом нутрициолога:
Мой диплом психолога:

ВНИМАНИЕ! Для моих клиентов - бесплатное (по ОМС) обследование и сдача анализов в ФИЦ Питания и биотехнологии (Москва).

Лекарственную терапию назначает кандидат медицинских наук, диетолог-кардиолог Залетова Т.С.
Обследование суточное, либо одним днем. Палата и питание бесплатные.

Программа похудения "Кето-лайт Маши Тафье" групповая

Срок – 2 мес. 

НАБОР ЗАКРЫТ! АКТУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ.

Худеем вместе. Программа - она включает ИНТЕНСИВ, в который вошла теория, практика и мои рабочие материалы - Протокол и Метод. А также "Длинный Протокол" - шестинедельная Программа похудения для максимального результата с онлайн-вебинарами, видео-материалами, глубоким освоением Рецептов, навыков и практик. Основным протоколом питания будет кето-лайт. Полезный, оздоравливающий протокол, основанный на здоровом питании. Я максимально сократила все неприятные побочки классического кето и максимально увеличила эффективность от здорового похудения на ПП. Это протокол без лактозы, глютена и продуктов с высоким Fodmap. Он оздоравливает кишечник, улучшает состояние иммунной системы, позволяет справится с гормональными и аутоиммунными расстройствами. Особенно подходит людям с гипотиреозом, метаболическим синдромом (инсулинорезистентностью), нарушениями углеводного обмена, гормональными расстройствами (СПКЯ, высокий пролактин).

Противопоказания: сахарный диабет 1 типа, камни в желчном пузыре. 

Программу сопровождает врач к.м.н. диетолог-кардиолог, лучший диетолог Москвы по версии журнала "Tatler" Т.С. Залетова. 

Как проходит программа: 

1).Теперь вы можете сами решать, нужна ли вам предварительная диагностика. Есть возможность получить направление в ФИЦ Питания (обследование по ОМС) или сдать анализы самостоятельно.  
Высылаю вам анкету. 
Присылаю список для сдачи анализов (либо оформляю для вас направление на ближайшую дату для обследования обмена веществ в ФИЦ Питания по ОМС в Москве).
Также можно пройти пищевое тестирование в компьютерной программе Nutrilogic (онлайн). Тестирование помогает проанализировать питание, установить его калорийность, насыщенность нутриентами, выявить недостатки/избытки по витаминам и минералам. На ее основе я составляю индивидуальную программу приема витаминов и минералов, которую утверждает врач. Результаты Вы получите на почту, там будет подробный анализ питания, рекомендации плюс расчет КБЖУ для поддержания и снижения веса. 

2). Получаете список для покупки продуктов и Протокол питания на первые 14 дней для вхождения в кетоз. Протокол включает рецепты всех блюд. Также Вы получите рекомендации по всем препаратам и добавкам, необходимым в период вхождения в кетоз. 
Пример рациона одного дня:

Завтрак. Яичница жареная с ветчиной и сыром чеддер. Салат айсберг, огурец, помидоры черри. Черника

Обед. Кето-пицца, авокадо. Шоколад со стевией

Ужин. Рыба на гриле, зеленый салат с рассольным сыром
3). Получаете основной Протокол похудения с рецептами. Протокол включает рекомендации по препаратам и добавкам, информацию, которую я не даю в свободном доступе на канале. 
С момента начала программы (после заполнения анкеты), вы получите доступ в общий чат и чат с инструкциями, где собрано много полезной информации обо всех сложностях, с которыми можно столкнуться.

По окончании программы Вы получаете рекомендации по дальнейшему снижению/поддержанию веса. 
 
См. актуальные программы по этой ссылке, после оплаты вам на почту придет чек и ссылка-приглашение на курс. Если  у вас есть вопросы, нужна помощь в выборе программы, НАПИШИТЕ МНЕ НА E-MAIL "ХОЧУ В ПРОГРАММУ": MARIA.POHUDEI@YANDEX.RU 
Вы также можете запросить у меня реквизиты для оплаты через банк - я вышлю вам реквизиты для оплаты, чек и расскажу о дальнейших действиях. 

Присоединяйтесь! 

В программе принимает участие:

Моя индивидуальная консультация по видео или телефону проводится только по предварительной записи, включает ответы на ваши вопросы по теме "Похудение", стоимость 6 т.р./30 мин. 

Заказать мою книгу "Похудей, как я!" можно по ссылке. Переиздание книги см. здесь. Книга "Ешь. Молись. Пройдись" - здесь.

Купить Протоколы питания "Кето-лайт Маши Тафье" с рецептами и рекомендациями, не оплачивая Программу можно здесь.