Яблоко или мороженое? Что менее калорийно?

Калорийность продуктов.Что менее калорийно
Продукты на фото абсолютно идентичны по количеству калорий и углеводов. Мороженое в рожке содержит немного больше жира и белков. Для меня это было большим удивлением. Ведь принято считать, что яблоки это самая диетическая еда.
Статьи о похудении / Правильное питание / Дзен

-50 кг. Мой обед в кафе здоровой еды

Здоровая еда в кафе и ресторане
Так получилось, что пообедать запланированными с утра роллами у меня не получилось. С собой я их не взяла, а домой заехать уже не успевала. Зашла в кафе, которое было по пути. Это довольно популярное заведение. Кафе, где вся еда продаётся на развес.
Статьи о похудении / Правильное питание / Дзен / Обеды для похудения

-50 кг. Меню на сегодня #2. 1334 ккал

Что есть на ужин при похудении
Сегодняшнее меню на 1323 ккал. На завтрак Гранола с мятой и бельгийским шоколадом. Вкус - сильно на любителя. Муж есть отказался. Мне кажется, вполне сносно. Но есть странные вкусовые нюансы - ментол и шоколадная горечь. В завтраке мало сахара. Он практически не сладкий. Калорийность - 350 ккал.
Правильное питание / Дзен / Что есть на завтрак / Ужин для худеющих / Меню на каждый день

-50 кг. Меню на сегодня. 1223 ккал

Что есть на завтрак при похудении
Что могу сказать по меню? Из этих блюд завтрак - готовые мюсли в пачке. Я только залила их молоком. Цельнозерновая каша полезнее, но я позволяю себе и мюсли, если вписываюсь по калориям. 50 гр. мюсли и 150 молока.


Правильное питание / Дзен / Что есть на завтрак / Меню на каждый день

-50 кг. Что я сделала, когда набрала 20 кг в декрете

Когда начинается похудение при подсчете калорий
Я сбросила 50 кг лишнего веса, благодаря правильному питанию, спорту и другим полезным вещам, о которых здесь рассказываю. В 37 лет я забеременела и родила сына. Всю беременность я боялась, что сильно наберу вес. Но все прошло хорошо - из роддома я выписывалась с весом всего на 5 кг больше, чем было до беременности. Было 67 кг, стало 72 кг. Я была уверена, что скоро избавлюсь от набранных килограммов. Вот только перестану кормить грудью. Ведь я знаю о правильном питании все!

Статьи о похудении / Правильное питание / Дзен
Мы в соц.сетях