-50 кг. Единственная причина ожирения - избыточное питание

+как похудеть, похудей кг, похудеть кг, похудел +на кг, похудей фото
Это так. Только так и больше никак. Мы едим больше, чем нужно и поэтому набираем вес. Спорить с этим бессмысленно. От очень худых людей, у которых никогда не было проблем с лишним весом, можно услышать что-то вроде: "Закройте рот и все пройдёт!". Так-то оно так, но не совсем. Вопрос - в причинах переедания. 

- 50 кг. Кладовая худеющего. Что нужно запасать именно сейчас

живот убирать, диета похудение, правильный питание, отзыв похудение
За окном осень, на прилавках множество фруктов, овощей и ягод для того, чтобы сделать запасы на зиму и худеть вкусно, эффективно и с удовольствием.
Что можно заготовить? В первую очередь кабачки, зелень, сладкий перец. Стоит это сейчас совсем недорого, а выручает меня всю зиму. Очень часто я ела что-то вредное или калорийное, потому что не поела вовремя или под рукой не оказалось нужных продуктов, чтобы приготовить еду. "Кладовая худеющего" стала для меня отличным помощником.

-50 кг. Два завтрака вместо одного, чтобы худеть

Что нужно сделать, чтобы начать худеть
Чтобы легко и эффективно избавляться от лишнего веса нужно есть. Но есть правильно.  Что помогло лично мне? Во-первых завтракать нужно обязательно. Сначала выпиваю стакан воды. Примерно через 20-30 минут - первый завтрак. Обычно я ем на первый завтрак либо кашу, либо омлет, либо что-то творожное.